Home-theater-designers
ஐபோன் பயனர்களுக்கு, ஆப்பிள் வாட்ச் பகலில் ஒரு மதிப்புமிக்க துணையாக இருக்க முடியும், இது அறிவிப்புகளை நிர்வகிக்கவும், செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கவும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு செய்தி அனுப்பவும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உதவும். ஆனால் விளக்குகள் அணைந்த பிறகு கூட வாட்ச் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். ஆப்பிள் வாட்சிற்காக ஆப்பிள் தனது சொந்த அதிகாரப்பூர்வ ஸ்லீப் செயலியை கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதே பணியை நிர்வகிக்கும் பல மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளும் உள்ளன. ஆப்பிள் வாட்சிற்கான சிறந்த தூக்க பயன்பாடுகள் இங்கே.
1. ஆட்டோ ஸ்லீப்
நீங்கள் இரவு நேரத்திற்கு முன் ஆட்டோஸ்லீப்பை செயல்படுத்துவது பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை. அதன் பெயருக்கு ஏற்ப, நீங்கள் வைக்கோலைத் தாக்கும் போது நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை அணிந்திருக்கும் வரை, பயன்பாடு தானாகவே தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குகிறது.
கண்ணாடி திரை பாதுகாப்பாளரை எப்படி கழற்றுவது
முதல் முறையாக தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அமைவு வழிகாட்டி வழியாக செல்ல வேண்டும். நீங்கள் அமைதியற்ற தூக்கத்தில் இருந்தால் பயன்பாட்டை மாற்றியமைக்கலாம். ஒவ்வொரு காலையிலும், நீங்கள் லேசாக அல்லது ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருந்தபோது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் உங்கள் தூக்கம் எவ்வளவு நேரம் பாதிக்கப்பட்டது என்பது உட்பட உங்கள் தூக்கத்தின் விரிவான பகுப்பாய்வைக் காணலாம்.
உங்கள் தூக்கத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை ஒரு கடிகார இடைமுகமாக நீங்கள் பெறலாம். தனிப்பயன் இலக்கை நீங்கள் அடைந்தவுடன், கடிகாரம் சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து பச்சை நிறமாக மாறும். எல்லா தரவையும் ஒரு பார்வையில் பார்க்க, இன்றைய பக்கம் செல்ல வேண்டிய இடம்; இது தூக்க மதிப்பீடு, தூங்கும் நேரம் மற்றும் பல போன்ற தகவல்களைக் காட்டுகிறது.
பதிவிறக்க Tamil: ஆட்டோ ஸ்லீப் ($ 3.99)
2. தூக்கம்
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, உண்மையில் எழுந்து படுக்கையில் இருந்து எழுவது ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய மிகவும் கடினமான விஷயம். ஸ்லீப்ஸி அதை சற்று எளிதாக்க விரும்புகிறார். இரவில் உங்கள் தூக்கத்தை கண்காணிக்க உங்கள் ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் இணைந்து செயல்படுகின்றன. ஸ்லீப்ஸி உங்கள் லேசான தூக்கக் கட்டத்தைக் கண்டறியும்போது, அது எழுந்தவுடன் குறைவான மனச்சோர்வை உணர உதவும் அலாரத்தை செயல்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஒரு தூக்க இலக்கை நிர்ணயித்து, வாராந்திர அடிப்படையில் அதை அடைய நீங்கள் பின்னால் இருந்தால் கண்காணிக்கலாம். பயன்பாடு தூக்கத்தின் தரத்தையும் கண்காணிக்கிறது, எனவே நீங்கள் சரிசெய்து மேம்படுத்தலாம்.
பிரீமியம் சந்தா பல அம்சங்களைத் திறக்கிறது. நீங்கள் மேம்பட்ட புள்ளிவிவரங்களைக் காணலாம் மற்றும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், இரவு ஒலிகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்களா என்பதைக் கண்டறியலாம் மற்றும் அனைத்து தூக்க நுண்ணறிவுகளையும் திறக்கலாம். இது விளம்பரங்களையும் நீக்குகிறது.
பதிவிறக்க Tamil: தூக்கம் (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
3. NapBot
NapBot ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் இரண்டிலும் இயந்திர கற்றல் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்க முறைகளைக் கண்டறிந்து சிறப்பாக கண்காணிக்கிறது. காலப்போக்கில் நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது, இது உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் சிறந்த தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடாக இந்த தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது.
காலையில் நீங்கள் ஆழ்ந்த மற்றும் லேசான தூக்க நேரங்கள் உட்பட தூக்க கட்ட பகுப்பாய்வைக் காணலாம். உங்கள் தூக்க முறையை அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய, பயன்பாடு உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஒலிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறது. தூக்கத்தின் போது நீங்கள் இதய துடிப்பு சுருக்க விளக்கப்படத்தைப் பார்க்கலாம்.
பயன்பாட்டின் சந்தா இரண்டு அம்சங்களைத் திறக்கிறது. உங்கள் தூக்க வரலாற்றை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் உங்கள் தூக்கப் போக்குகளைக் கண்காணிக்கலாம், புதிய பழக்கங்கள் உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்.
பதிவிறக்க Tamil: NapBot (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
4. தூக்க மையம்
ஸ்லீப் சென்டர் ஆப்பிள் வாட்ச் மற்றும் ஐபோன் இரண்டையும் தூக்க கண்காணிப்பு கருவிகளின் விரிவான தொகுப்பை வழங்குகிறது. வாட்சில், தூக்கத்தின் லேசான கட்டத்தில் ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்களை எழுப்ப ஒரு ஒலி அல்லது ஹாப்டிக் தட்டு மூலம் ஸ்மார்ட் அலாரத்தை அமைக்கலாம்.
இரவில், நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்கள் என்பதை ஆப் கண்டறிந்தால், வாட்ச் லேசாக அதிர்வுறும் மற்றும் நீங்கள் குறட்டை விடுவதை ஊக்குவிக்கும். இது குறட்டை செய்பவர்களுக்கு சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் ஸ்லீப் செயலியாக அமைகிறது.
உங்கள் ஐபோனில், இரவில் குறட்டை அளவைப் பதிவு செய்ய பயன்பாடு ஸ்மார்ட் கண்டறிதலைப் பயன்படுத்துகிறது. தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் வெவ்வேறு தூக்க போக்குகள் உட்பட உங்கள் இரவு தூக்க புள்ளிவிவரங்களையும் பயன்பாடு காட்டுகிறது. உங்கள் தூக்கத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள, ஆல்கஹால் அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் எழுந்த பிறகு உங்கள் மனநிலை போன்ற பல்வேறு காரணிகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
பயன்பாட்டின் இலவச பதிப்பு வரையறுக்கப்பட்ட அம்சங்களை வழங்குகிறது. நான்கு தொகுதிகளின் முழுமையான பயன்பாட்டைத் திறக்க, நீங்கள் பயன்பாட்டில் வாங்க வேண்டும்.
பதிவிறக்க Tamil: தூக்க மையம் (பயன்பாட்டில் இலவசமாக வாங்கலாம்)
5. தூக்கம் ++
மிகவும் மேம்பட்ட அம்சங்களைத் திறக்க பெரும்பாலான தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளுக்கு சந்தா அல்லது பயன்பாட்டில் வாங்குவது தேவைப்படுகிறது. ஆனால் தூக்கம் ++ என்பது தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க முற்றிலும் இலவச வழி. பயன்பாட்டில் தானியங்கி மற்றும் கையேடு தூக்க கண்காணிப்பு முறை உள்ளது. ஒவ்வொரு இரவின் தூக்கத்திற்கும், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தூங்கினீர்கள் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் உள்ளிட்ட தரவுகளுடன் ஒரு அறிக்கையைப் பார்க்கலாம்.
வாரத்தின் ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள் மற்றும் தனிப்பயன் தூக்க இலக்கை அடைவதற்கான முன்னேற்றம் போன்ற தூக்கப் போக்குகளையும் பயன்பாடு காட்டுகிறது.
பயன்பாட்டில் வாங்குவது அனைத்து விளம்பரங்களையும் நீக்குகிறது.
பதிவிறக்க Tamil: தூக்கம் ++ (பயன்பாட்டில் இலவச, கொள்முதல் கிடைக்கும்)
6. தலையணை
தலையணை உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சிற்கான ஒரு சிறந்த, எல்லா இடங்களிலும் தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும். நீங்கள் தூங்கும்போது பயன்பாடு தானாகவே கண்டறிந்து தரவை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு தூக்க அமர்வை கைமுறையாகத் தொடங்கலாம். காலையில், நீங்கள் லேசான தூக்க நிலையில் உங்களை எச்சரிக்கின்ற ஒரு ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரத்தை எழுப்பலாம்.
ஒவ்வொரு இரவுக்குப் பிறகும், தூக்க பகுப்பாய்வுத் தரவின் மேல் உங்கள் இதயத் துடிப்பு வரைபடத்தை உள்ளடக்கிய பல்வேறு தகவல்களை வழங்கும் ஒரு அறிக்கையை நீங்கள் காணலாம். ஒரு வரைபடம் REM, லேசான தூக்கம் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கம் போன்ற குறிப்பிட்ட தூக்க நிலைகளைக் காட்டுகிறது.
பயன்பாடு ஆப்பிளின் ஹெல்த் பயன்பாட்டில் ஸ்லீப் வகையை தானாகவே புதுப்பித்து, தூக்கத்தின் தரத்தை எடை, காஃபின் உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தூக்கத்தை பாதிக்கும் மற்ற அளவீடுகளுடன் ஒப்பிடுகிறது.
சந்தா வரம்பற்ற தூக்க வரலாறு, இதய துடிப்பு பகுப்பாய்வு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பிரீமியம் அம்சங்களைத் திறக்கிறது.
பதிவிறக்க Tamil: தலையணை (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
7. ஸ்லீப் டிராக்கர் வாட்ச்
வாட்ச் ஸ்லீப் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் ஐபோன் அருகில் இல்லை என்றால் பயப்பட வேண்டாம். சுயாதீன வாட்ச் பயன்பாடு ஐபோன் இல்லாமல் வேலை செய்ய முடியும் மற்றும் ஒரு இரவு ஓய்வை முழுமையாக பகுப்பாய்வு செய்யலாம். அணியக்கூடிய சாதனத்தில் எல்லா தரவையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் உங்கள் ஐபோனுடன் இணைக்கும்போது, எல்லா தரவும் கைபேசிக்கு அனுப்பப்படும்.
வாட்சில் ஒரு அமர்வைத் தொடங்கிய பிறகு, உங்கள் படுக்கை நேரம், படுக்கையில் உங்கள் நேரம் மற்றும் உங்கள் நேரடி இதய துடிப்பு தகவலைக் காட்டும் தூக்கக் காட்சியைப் பார்க்கலாம். துல்லியமான தூக்க தகவலை சிறப்பாகப் பிடிக்க உதவுவதற்கு நீங்கள் நேரடியாக வாட்ச் ஆப் மூலம் உணர்திறன் அளவை சரிசெய்யலாம்.
நீங்கள் எழுந்தவுடன், பயன்பாடு உங்கள் ஓய்வு இதயத் துடிப்பை விரைவாகப் பிடிக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் நல்ல அளவீடு ஆகும். ஐபோனில், REM தூக்க மதிப்பீடு மற்றும் இரவில் நிகழ்ந்த இயக்கங்களின் வகைகள் போன்ற விரிவான தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்.
பதிவிறக்க Tamil: வாட்சிக்கான ஸ்லீப் டிராக்கர் ($ 3.99)
ஆப்பிள் வாட்ச் ஸ்லீப் செயலிகளுடன் ஒரு சிறந்த இரவு ஓய்வைப் பெறுங்கள்
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இரவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பல்வேறு வகையான தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள் உள்ளன. உங்கள் தேவைகளுக்காக சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் ஸ்லீப் டிராக்கரை கண்டுபிடிப்பது சில சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கலாம் என்றாலும், அவர்களில் பலர் உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தை பெற உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.
நீங்கள் எந்த தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தினாலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சார்ஜ் செய்யப்பட்ட வாட்ச் வைத்திருப்பது நிச்சயமாக முக்கியம். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் பேட்டரி ஆயுளைச் சேமிக்க அனைத்து சிறந்த வழிகளையும் கற்றுக்கொள்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் இரவு நேரத்திற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
பகிர் பகிர் ட்வீட் மின்னஞ்சல் ஆப்பிள் வாட்சில் பேட்டரி ஆயுளை எவ்வாறு சேமிப்பது மற்றும் நீட்டிப்பது: 13 குறிப்புகள்இந்த அத்தியாவசிய குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் பேட்டரி ஆயுளை அதிகரிக்கவும்!
அடுத்து படிக்கவும் தொடர்புடைய தலைப்புகள்- ஐபோன்
- ஸ்மார்ட் கடிகாரம்
- ஆப்பிள் வாட்ச்
- தூக்க ஆரோக்கியம்
சன்னி மேற்கு டெக்சாஸில் பிறந்து வளர்ந்த ப்ரெண்ட் டெக்சாஸ் டெக் பல்கலைக்கழகத்தில் பத்திரிகை துறையில் பிஏ பட்டம் பெற்றார். அவர் 5 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தொழில்நுட்பம் பற்றி எழுதி வருகிறார் மற்றும் ஆப்பிள், பாகங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு அனைத்தையும் அனுபவித்து வருகிறார்.
ப்ரெண்ட் டிர்க்ஸிடமிருந்து மேலும்எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும்
தொழில்நுட்ப குறிப்புகள், மதிப்புரைகள், இலவச மின் புத்தகங்கள் மற்றும் பிரத்யேக ஒப்பந்தங்களுக்கு எங்கள் செய்திமடலில் சேரவும்!
குழுசேர இங்கே சொடுக்கவும்