ஹிப்னோபிர்திங்: பிரசவத்திற்கு உதவும் 7 சிறந்த பயன்பாடுகள்

ஹிப்னோபிர்திங் என்பது பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது வலியைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். இது உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்த உதவும் தளர்வு, காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த பயிற்சிகள் கர்ப்பம் முழுவதும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது தாய்மார்களுக்கு ஒரு கவலையான நேரமாக இருக்கலாம்.

அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்

பிறப்புக்கு முந்தைய வகுப்புகளில் பொதுவாக ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் பிரசவத்திற்குத் தயாராக இருக்க, பயிற்சி செய்ய உதவும் சில சிறந்த பயன்பாடுகள் உள்ளன. கருத்தில் கொள்ள சில இங்கே உள்ளன.

---

---

1. ஹிப்னோபிர்திங்: பிறப்பு எளிதானது

ஹிப்னோபிர்திங்: ஹார்மனி ஹிப்னாஸிஸிலிருந்து பிறப்பு எளிதானது, சந்தையில் பிரசவத்திற்கான மிகவும் விரிவான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். புகழ்பெற்ற ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் மற்றும் எழுத்தாளரான பாவோலா பாக்னால் உருவாக்கப்பட்டது, ஹிப்னோபிர்திங்: பர்த் மேட் ஈஸி என்பது இயற்கையான பிறப்பு முதல் சி-பிரிவு வரையிலான அனைத்து நிகழ்வுகளையும் உள்ளடக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் பயத்தைப் போக்கவும், நீங்கள் பிறப்பை நெருங்கும்போது உங்களை நம்பிக்கையுடனும் நேர்மறையாகவும் மாற்ற உதவும்.

இந்த பயன்பாட்டின் அணுகுமுறையின் சுவையைப் பெற இலவச தளர்வு காட்சிப்படுத்தலை முயற்சிக்கவும், மேலும் ஏழு நாள் இலவச சோதனையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவும். நீங்கள் குழுசேரும்போது, ​​ஹிப்னோதெரபி பதிவுகளின் முழுமையான தொடர்களுக்கான அணுகலைப் பெறுவீர்கள்.

பர்த் மேட் ஈஸி புத்தகத்தின் டிஜிட்டல் பதிப்பையும் மற்றொன்றிற்கான இலவச அணுகலையும் பெறுவீர்கள் ஹார்மனி ஹிப்னாஸிஸ் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் உங்களுக்கு உதவும் பயன்பாடுகள்.

பதிவிறக்க Tamil: ஹிப்னோபிர்திங் iOS | பிறப்பு எளிதானது ஹிப்னோபிர்திங் அண்ட்ராய்டு (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

2.ஃப்ரேயா சர்ஜ் டைமர்

ஃப்ரேயா ஹிப்னோபிர்திங் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் உலகின் முதல் சர்ஜ் டைமர் மற்றும் மெய்நிகர் பிறப்பு பங்குதாரர் ஆவார். இந்த ஆப்ஸ் எளிய சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் ஒவ்வொரு எழுச்சி (சுருக்கம்) மூலம் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் அமைதியான காட்சிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு இடையில் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. அதன் பயிற்சி பயன்முறையானது உங்கள் சொந்த நேரத்தில் பெரிய நிகழ்வுக்கு உங்களை தயார்படுத்த உதவுகிறது.

---

---

ஃப்ரேயா உங்களுக்கு தினசரி அல்லது வாரந்தோறும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை அனுப்புகிறார். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நிதானமாகவும், நேர்மறையாகவும், கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதையும் உறுதி செய்வதில் முழு கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் மருத்துவச்சியைத் தொடர்புகொள்வதற்கான பிரசவம் போதுமானதாக இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரிவிக்க ஒரு வழிகாட்டி கூட உள்ளது!

கிராசியா மற்றும் மதர் & பேபி உள்ளிட்ட வெளியீடுகளால் கர்ப்பத்திற்கான சிறந்த பயன்பாடாக வாக்களிக்கப்பட்டது மற்றும் மேட் ஃபார் மம்ஸ் விருதுகளை வென்றது, பிரேயா பிரசவம் மற்றும் பிறப்புக்கான அருமையான உதவியாகும்.

---

---

பதிவிறக்க Tamil: ஹிப்னோபிர்திங் iOS | அண்ட்ராய்டு (.99)

3. ஜென்டில்பிர்த் ஹிப்னோபிர்திங்

GentleBirth என்பது பாசிட்டிவ் பிறப்பு நிபுணரும் மருத்துவச்சியுமான ட்ரேசி டோனேகனால் உருவாக்கப்பட்ட கர்ப்பப் பயன்பாடாகும். இந்த ஆப் பிரசவத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும், உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், நேர்மறையான பிரசவத்திற்குத் தயாராகவும் உதவும்.

ஹிப்னோபிர்திங் சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் கவனமுள்ள தியானங்களை உள்ளடக்கிய தினசரி மூளை பயிற்சி அமர்வுகள் பயன்பாட்டில் அடங்கும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறுவீர்கள், உங்கள் பிரசவ தேதி நெருங்கும்போது பயிற்சி அமர்வுகள் உட்பட.

பதிவிறக்க Tamil: மென்மையான பிறப்பு iOS | அண்ட்ராய்டு (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

4. ஹிப்னோபிர்திங்: ஒரு பொருத்தமான கர்ப்பம்

ஹிப்னோபிர்திங்: ஒரு ஃபிட் கர்ப்பம் என்பது ஹிப்னோபிர்திங் பயன்பாடாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் 200 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பெண்களுக்கு வெற்றிகரமாக வழிகாட்டியுள்ளது.

இந்த பயன்பாடு மிகவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் செல்லவும் எளிதானது. ஒரு வகையைத் தேர்ந்தெடுத்து, வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், காட்சிப்படுத்தல்கள் மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய செயல்பாடுகளின் விரிவான பட்டியலை அணுகவும்:

• ஹிப்னோபிர்திங்
• நினைவாற்றல்
• இசை
• தளர்வு
• தூங்கு
• குழந்தைகளின் உறக்க நேர கதைகள்

பிறந்த துணைக்கு உதவ தியான அமர்வுகள் கூட உள்ளன, இதனால் தந்தைகளும் ஈடுபடலாம். மற்றும் சில பெரிய உள்ளன எதிர்பார்க்கும் அப்பாக்களுக்கான கர்ப்ப பயன்பாடுகள் .

நேர்மறை உறுதிமொழிகள் மற்றும் நிலுவைத் தேதி கால்குலேட்டர் போன்ற பல கர்ப்பக் கருவிகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

பதிவிறக்க Tamil: ஹிப்னோபிர்திங்: ஒரு பொருத்தமான கர்ப்பம் iOS | அண்ட்ராய்டு (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

5. யோகிபிர்த்

யோகிபிர்த் என்பது பிரசவத்திற்கு முந்தைய யோகா பயன்பாடாகும், இது நிபுணத்துவ குழந்தை பிறப்பு கல்வியாளரும் மருத்துவச்சியுமான லாரா மியர்ஸால் வடிவமைக்கப்பட்டது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மன மற்றும் உடல் நலனுடன் கணிசமாக உதவுகிறது மற்றும் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தில் குறைவான வலிக்கு வழிவகுக்கும். அருமையானவை நிறைய உள்ளன கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் .

இந்த பயன்பாட்டில் உள்ளது யோகா வகுப்புகள் சமநிலை, இடுப்புத் தளம் மற்றும் கீழ் முதுகு வலி போன்ற தலைப்புகளுடன் மனம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவ.

யோகிபிர்தத்தில் அ தியானம் பல ஹிப்னோதெரபி அடிப்படையிலான நடைமுறைகளைக் கொண்ட பிரிவு. இறுதியாக, ஒரு சிறந்த உள்ளது கல்வி பிறப்புக்கான நேர்மறையான தயாரிப்பு பற்றிய கட்டுரைகள் மற்றும் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் நிறைந்த பகுதி.

பதிவிறக்க Tamil: யோகிபிர்த் iOS | அண்ட்ராய்டு (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

6. பாக்கியம்: கர்ப்ப தியானம்

Blessed என்பது ஒரு ஹிப்னோதெரபி பயன்பாடாகும், இது கர்ப்பம் முழுவதும் உங்களுக்கு உதவ ஏழு பிரத்யேக திட்டங்களை வழங்குகிறது:

• ஆழ்ந்த தளர்வு
• எதிர்மறையை வெளியிடுகிறது
• முற்போக்கான தளர்வு
• உங்கள் வசதியை கட்டுப்படுத்துகிறது
• அமைதியான மற்றும் இணைக்கப்பட்ட கர்ப்பம்
• நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல்
• நேர்மறை பிறப்பு உறுதிமொழிகள்

ஆழ்ந்த தூக்க தியானங்களின் வரிசையும் உள்ளது, மேலும் நிரல்களின் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு தனி தாவல் ஒரு ஸ்மார்ட் சுருக்க டைமரை வழங்குகிறது.

இவை அனைத்தும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்டு வழங்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் தியானங்கள் அமைதியானவை, சிந்தனைமிக்கவை மற்றும் நடைமுறைக்குரியவை, உங்கள் உழைப்பின் மூலம் உங்களுக்கு உதவும் சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

பதிவிறக்க Tamil: பாக்கியம்: கர்ப்ப தியானம் iOS (சந்தா தேவை, இலவச சோதனை கிடைக்கும்)

7. AJ உடன் நேர்மறை கர்ப்பம்

தலைப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஏஜே, மனநிறைவு பயிற்சியாளரும் சிகிச்சையாளருமான ஆண்ட்ரூ ஜான்சன் ஆவார், அவருக்கு பலவிதமான தளர்வு மற்றும் தியான பயன்பாடுகள் உள்ளன.

இந்த பயன்பாடு மிகவும் எளிமையானது, நீங்கள் திரும்பத் திரும்பக் கேட்கும் ஒரே ஒரு முக்கிய தியானப் பாடல் மட்டுமே உள்ளது. ஒரு போனஸ் டிராக் உள்ளது, ஆனால் அவ்வளவுதான். எனவே, இந்தப் பட்டியலில் உள்ள பிற ஆப்ஸின் கூடுதல் அம்சங்களை நீங்கள் விரும்பினால், இது உங்களுக்காக இருக்காது.

இருப்பினும், AJ அணுகுமுறை உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இருந்தால், இது உங்களுக்கு ஒரு கவனம் செலுத்தும் தியானத்தை வழங்குவதற்கான ஒரே பயன்பாடாகும், இது உங்களை ஓய்வெடுக்கவும், பிறப்புக்குத் தயாராகவும் உதவும். இந்த செயலியின் சில மதிப்புரைகள் இது இயற்கையான பிறப்பில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே இதைப் பற்றி நீங்கள் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும்.

பதிவிறக்க Tamil: AJ உடன் நேர்மறை கர்ப்பம் iOS (.99)

ஹிப்னோதெரபி டெக்னிக்ஸ் மூலம் பிறப்பை அமைக்கவும்

கர்ப்பம் என்பது பல பெண்களின் வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான ஆனால் நரம்புகளை உலுக்கிய காலம். கர்ப்பம், பிரசவம், பிறப்பு மற்றும் பெற்றோரின் ஆரம்ப நாட்களில் உதவ ஹிப்னோதெரபி நுட்பங்களை அணுகுவது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கலாம். நீங்கள் கடந்து செல்லும் பாரிய மாற்றங்களைச் சமாளிக்க சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தளர்வு முறைகளைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

இந்த ஆப்ஸ் பகல் அல்லது இரவின் எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு உதவும் கருவிகளை வழங்கும். ஹிப்னோதெரபி உங்கள் நல்வாழ்வு கருவித்தொகுப்பின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறக்கூடும்.

அந்த புத்தகத்தின் பெயர் என்ன