பல ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உடல் பேட்டரி மதிப்பெண்ணை வழங்குகின்றன. அதை எப்படி அதிகம் பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே. மேலும் படிக்க

மூச்சுப்பயிற்சியானது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் மேலும் நிலைத்தன்மையுடன் இருக்க உதவும், மேலும் பெசிக்ஸை உங்களுக்குக் கற்பிக்க ஏராளமான படிப்புகள் உள்ளன. மேலும் படிக்க

தொடுதிரைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவது கொரில்லா கையை ஏற்படுத்தும். இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது இங்கே. மேலும் படிக்க

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் வெளியில் செல்ல முடியாத போது அதை வீட்டிற்கு கொண்டு வர முயற்சித்தீர்களா? மேலும் படிக்க

வீட்டிலேயே ஓய்வெடுக்கும் ஸ்பா அமர்வை உங்களுக்குக் கொடுங்கள் - மேலும் இதுபோன்ற தொழில்நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான பல நன்மைகளை அனுபவிக்கவும். மேலும் படிக்க

யோகா ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு உதவும். மேலும் படிக்க

நீங்கள் விரைவில் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். தொழில்நுட்பமும் உதவலாம். மேலும் படிக்க

உடல் எடையை குறைப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதால், உடற்பயிற்சியின் பலதரப்பட்ட நன்மைகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். மேலும் படிக்க

நடனம் வேடிக்கையாக உள்ளது. HIIT வேடிக்கையாக உள்ளது. ஒரே வொர்க்அவுட்டில் ஏன் இரண்டையும் இணைக்கக்கூடாது? மேலும் படிக்க

நீங்கள் தசை அழற்சியைக் கையாளும் போது, ​​உடற்பயிற்சி உண்மையில் ஒரு சிறந்த வழி. நகர்த்துவதன் மூலம் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே. மேலும் படிக்க

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நிற்கும் மேசையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தோரணை, நெகிழ்வுத்தன்மை, கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். மேலும் படிக்க

மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு சுய-கவனிப்பு அவசியம், மேலும் இது மற்றவர்களுக்கு காட்டவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. படிப்புகள் மற்றும் வகுப்புகளை வழங்கும் சில தளங்கள் இங்கே உள்ளன. மேலும் படிக்க

நீங்கள் பிஸியான வேலை அட்டவணையை வைத்திருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. தொழில்நுட்பம் உங்களுக்கு உதவும். மேலும் படிக்க

ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் உங்கள் உடல், மன மற்றும் தூக்க ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. நாங்கள் ஏன் அதை விரும்புகிறோம் என்பது இங்கே. மேலும் படிக்க

பயன்பாடுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் இது உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்ற உதவும். மேலும் படிக்க

ஸ்ட்ராவா பெக்கான் என்றால் நீங்கள் இனிமேல் தனியாக நடைபயணம் செய்யவோ அல்லது பைக்கில் செல்லவோ தேவையில்லை. மேலும் படிக்க

ஸ்மார்ட்வாட்ச் அணிய விரும்பாதவர்களுக்கான ஃபிட்னஸ் டிராக்கிங் சந்தையை இரண்டு ஸ்மார்ட் வளையங்கள் உலுக்கி வருகின்றன. எந்த அணியக்கூடியது சிறந்த தேர்வு என்பதைக் கண்டறியவும். மேலும் படிக்க

கார்மின் ஃபெனிக்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள், ஆனால் எது உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது? மேலும் படிக்க

நீங்கள் பணிபுரியும் போது சில மண்டலம் 2 கார்டியோவில் பெறுவதற்கு கீழ்-மேசை டிரெட்மில்ஸ் ஒரு விருப்பமாகும். அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே. மேலும் படிக்க

நீங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பெற்றிருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்ப்பது நல்லது. எனவே, ஆப்பிள் வாட்சின் டிராக்கர் எவ்வளவு துல்லியமானது? மேலும் படிக்க