Home-theater-designers
நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், சமீபத்திய அணியக்கூடிய உடைகள் வழங்கும் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். அதிநவீன சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி, ஸ்லீப் டிராக்கர்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிற காரணிகளைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் தரத்தையும், அதில் எவ்வளவு ஆழ்ந்த, நிம்மதியான உறக்கத்தையும் மதிப்பீடு செய்கிறது.
அன்றைய MUO வீடியோ உள்ளடக்கத்துடன் தொடர உருட்டவும்
-
ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9
ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்தது Amazon இல் 9 -
ஃபிட்பிட் கட்டணம் 6
சிறந்த பட்ஜெட் அமேசானில் 0 -
சாம்சங் Samsung Galaxy Watch 6
தூக்க வடிவங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு சிறந்தது Amazon இல் 9 -
ஹூப் 4.0
சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் மாற்று Amazon இல் 9 -
கார்மின் கார்மின் விவோஆக்டிவ் 5
சிறந்த ஆல்-ரவுண்ட் ஸ்லீப் டிராக்கர் அமேசானில் 0
ஒட்டுமொத்த சிறந்த ஸ்லீப் டிராக்கர்: ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9
பணம் வாங்கக்கூடிய சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் ஒன்றாக இருப்பதைத் தவிர, தி ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9 தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் சிறந்த தேர்வாகும். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் ஸ்லீப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் கண்காணிப்பதற்கும் முழு அம்சங்களையும் அணுகலாம்.
உங்களின் இரவு உறக்கத்திற்கான உறக்க அட்டவணையை உருவாக்கி, உங்களுக்கான தூக்க இலக்குகளை அமைக்கவும். ஒவ்வொரு தூக்க நிலையிலும் (REM, கோர் மற்றும் டீப்) நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை தொடர் 9 கண்காணிக்கிறது மற்றும் அந்த இலக்குகளை அடைய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய விரிவான தரவை உங்களுக்கு வழங்க நீங்கள் எந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கும்.
அதன் ஸ்லீப் ஃபோகஸ் அம்சத்துடன், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9 நீங்கள் தூங்கச் செல்லும் முன் கவனச்சிதறல்களைக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் எளிதாக விலகிச் செல்ல உதவும். அதன் ஸ்லீப் டிராக்கிங் உங்கள் உடலின் இயக்கத்தின் அடிப்படையில் (ஸ்லீப் ஃபோகஸ் செயலில் இருக்கும்போது) உங்கள் தரவைப் பதிவுசெய்யத் தொடங்கும், அது எழுந்து பிரகாசிக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது பயன்பாட்டில் நீங்கள் பார்க்கத் தயாராக இருக்கும்.
ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9
ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்தது 9 9 சேமிக்கவும்ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 9 மூலம், உங்களுக்குத் தேவையான ஆழ்ந்த, நிம்மதியான உறக்கத்தை அடைய உங்களுக்கு உதவ, மேம்பட்ட உறக்கக் கண்காணிப்பை அனுபவிக்கலாம், உங்களின் சொந்த உறக்க இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தூக்க வரலாற்றைப் பார்க்கலாம்.
நன்மை
- விரிவான தூக்க கண்காணிப்பு
- உங்கள் சொந்த இலக்குகள் மற்றும் அட்டவணைகளை அமைக்கவும்
- உங்கள் தூக்க சுவாச வீதத்தை கண்காணிக்கிறது
- ஸ்லீப் ஃபோகஸ் அம்சம் விண்ட் டவுன் பயன்முறையில் இருக்கும்போது கவனச்சிதறல்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
- உங்கள் உறக்க வரலாற்றைப் பார்க்கவும்
- விலை உயர்ந்தது
- ஐபோன் பயனர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது
சிறந்த பட்ஜெட் ஸ்லீப் டிராக்கர்: ஃபிட்பிட் கட்டணம் 6
ஒவ்வொரு தலைமுறை ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் வெளியீடும் கூரை வழியாக விலைகளை அனுப்ப முனையும் உலகில், அதைப் பார்ப்பது உறுதியளிக்கிறது ஃபிட்பிட் கட்டணம் 6 மிகவும் நியாயமான விலையில் கிடைக்கும். சமீபத்திய ஆப்பிள் வாட்ச் அல்லது கேலக்ஸி வாட்ச்சின் சில பரந்த அம்சங்கள் இதில் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஸ்லீப் டிராக்கிங்கிற்கு வரும்போது, இது ஒரு உண்மையான போட்டியாளர்.
சார்ஜ் 6 இன் மேம்பட்ட சுகாதாரக் கருவிகளில் விரிவான தூக்கக் கண்காணிப்பு, இரவு தூக்க மதிப்பெண் மற்றும் ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டில் நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யக்கூடிய மேம்பட்ட தூக்க நுண்ணறிவு ஆகியவை அடங்கும். மேலும், ஃபிட்பிட் பிரீமியம் சந்தாவுடன், உங்களின் தூக்க இலக்குகளை அடையவும், இரவு தூக்கத்தில் இருந்து பயனடையவும் உங்களின் சொந்த உறக்க சுயவிவரங்களையும் அட்டவணைகளையும் உருவாக்கலாம்.
ஃபிட்பிட் கட்டணம் 6
சிறந்த பட்ஜெட் 0 0 சேமிக்கவும்ஃபிட்பிட் சார்ஜ் 6 உடன் சமீபத்திய ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் விலையில் ஒரு பகுதிக்கு மேம்பட்ட தூக்க நுண்ணறிவுகளை அனுபவிக்கவும், மேலும் உங்களின் தினசரி உறக்கத்தை உங்களின் தினசரி உடற்பயிற்சியைப் போலவே உங்கள் வழக்கத்திற்கும் முக்கியமானதாக ஆக்குங்கள்.
நன்மை- மற்ற தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் மாற்று வழிகளைக் காட்டிலும் மிகவும் மலிவு
- இரவு தூக்க மதிப்பெண்ணை வழங்குகிறது
- மேம்பட்ட தூக்க நுண்ணறிவு
- ஸ்மார்ட் வேக் அம்சம்
- சில மேம்பட்ட அம்சங்களை அணுக பிரீமியம் சந்தா தேவை
ஸ்லீப் பேட்டர்ன்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான சிறந்த ஸ்லீப் டிராக்கர்: Samsung Galaxy Watch 6
நீங்கள் உறக்கத்தில் ஆழ்ந்து ஆழ்ந்து உறங்கும் போது உங்கள் உடலின் நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்பினால், Samsung Galaxy Watch 6 உங்களுக்கானது. அட்வான்ஸ்டு ஸ்லீப் கோச்சிங் அம்சங்களுடன், உங்களின் ஒவ்வொரு உறக்க நிலைகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கான சிறந்த பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
மேம்பட்ட உறக்கப் பயிற்சி மூலம், உங்களின் இரவு நேரத்தைத் திட்டமிடலாம், உறக்க இலக்குகளை அமைக்கலாம், மேலும் நிம்மதியான தூக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம். இது உங்களின் தற்போதைய உறக்க முறைகளை ஆராய்ந்து, அது சேகரிக்கும் தரவைப் பயன்படுத்தி ஐந்து வார வேலைத்திட்டத்தை உருவாக்கி, மடிப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் உங்கள் தூக்கத்தை மேலும் பயனுள்ளதாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
Galaxy Watch 6 இன் ஸ்லீப் கோச்சிங்கைத் தொடங்க, உங்களுக்கு ஒரு வார மதிப்புள்ள தரவு தேவைப்படும், இது உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்க அடித்தளமாகப் பயன்படுத்தும். நீங்கள் மோசமான தூக்கம் மற்றும் குறைந்த ஆற்றலில் சிக்கிக்கொண்டால், எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை என்றால், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து வழிகாட்டுதல்களையும் இது வழங்குகிறது, உங்களுக்கான தனித்துவமான ஒரு தீர்வைத் தையல் செய்கிறது.
Samsung Galaxy Watch 6
தூக்க வடிவங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு சிறந்தது 9 0 சேமிக்கவும்சாம்சங் கேலக்ஸி கடிகாரத்தின் மேம்பட்ட தூக்கப் பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடலின் தூக்கப் பழக்கத்தை ஆழமாகப் பாருங்கள், இது ஒவ்வொரு இரவும் சிறந்த தூக்கத்தை அடைய உங்களுக்கு உதவும் ஐந்து வார திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
நன்மை- மேம்பட்ட தூக்க பயிற்சி
- தூக்க நிலைகளைக் கண்காணிக்கிறது
- தனிப்பட்ட ஐந்து வார தூக்க திட்டத்தை உருவாக்கலாம்
- விரிவான தூக்கத் தரவை வழங்குகிறது
- விலை உயர்ந்தது
சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஸ்லீப் டிராக்கர் மாற்று: WHOOP 4.0
வூப் 4.0 என்பது வித்தியாசமான அணியக்கூடிய உடற்பயிற்சி சாதனமாகும். இங்கே தொடுதிரை இல்லை. உங்கள் உடலின் செயல்திறனின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கண்காணிக்கும் மேம்பட்ட உணரிகளுடன் கூடிய ஸ்மார்ட் அணியக்கூடியது, அந்தத் தரவை ஹூப் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் தொலைபேசிக்கு அனுப்புகிறது.
அந்தத் தரவின் பெரும்பகுதி ஹூப்ஸ் ஸ்லீப் கோச்சிங் ஆகும். உங்கள் இருதய செயல்பாடு, மன அழுத்த அளவுகள் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்திற்கு எதிராக நீங்கள் அடைந்த தூக்கத்தை ஹூப் அளவிடுகிறது. இது உங்களுக்கு ஒட்டுமொத்த மதிப்பெண்ணை வழங்குவதோடு, அடுத்த இரவுக்கான தூக்க இலக்கையும் வழங்குகிறது. அமைதியான அதிர்வுகளுடன், விருப்பமான நேரத்தில் உங்களை மெதுவாக எழுப்ப, இது ஹாப்டிக் அலாரத்தையும் பயன்படுத்துகிறது.
இது விலை உயர்ந்தது மற்றும் திரை இல்லை. ஆனால் நீங்கள் உறக்கப் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் பிற அளவீடுகளில் உங்களை மூழ்கடிக்க விரும்பினால், உங்கள் பகுப்பாய்வு மற்றும் பார்வைக்கு தனிப்பட்ட தரவுகளின் நூலகம் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கப்படும்.
ஹூப் 4.0
சிறந்த ஸ்மார்ட்வாட்ச் மாற்றுஹூப் 4.0 உங்கள் உடலின் உடற்பயிற்சி, ஓய்வு மற்றும் மீட்பு விகிதங்களின் முழு உடலியல் முறிவை வழங்குகிறது, இது உங்களுக்கு கெட்ட பழக்கங்களை மாற்றவும் மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது.
நன்மை- அனைத்து உடலியல் தரவுகளின் தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பை வழங்குகிறது
- தூக்க கண்காணிப்பு நல்ல/கெட்ட பழக்கங்களை அடையாளம் காட்டுகிறது
- மன அழுத்த அளவைக் கண்காணித்து அளவிடுகிறது
- அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் தேவை
- விலை உயர்ந்தது
சிறந்த ஆல்-ரவுண்ட் ஸ்லீப் டிராக்கர்: கார்மின் விவோஆக்டிவ் 5
சிறந்த ஆல்ரவுண்ட் ஸ்லீப் டிராக்கிங் அம்சங்களுக்கு, நீங்கள் தவறாகப் போக முடியாது கார்மின் விவோஆக்டிவ் 5 . இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க பயிற்சி மற்றும் தானியங்கி தூக்கத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் பகல் நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் உங்களுக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை என்பதை பகுப்பாய்வு செய்கிறது.
இலவச கார்மின் கனெக்ட் ஆப்ஸ் மூலம் வழங்கப்படும் விரிவான உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய அளவீடுகள் மூலம், உங்களின் உறக்கத் தரவு நேரடியாக உங்கள் உடல் பேட்டரி ஆற்றல் கண்காணிப்பில் ஊட்டப்படுகிறது, உங்கள் தூக்க முறைகள் உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் நிலைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நீங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், Vivoactive 5 இன் துல்லியமான மற்றும் விரிவான தூக்க கண்காணிப்பின் நன்மைகளைப் பாராட்டுவீர்கள். உங்களின் தினசரி உறக்க மதிப்பெண்களை அதிகரிக்கவும், உங்களின் ஃபிட்னஸ் செயல்பாடுகளில் உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை அடையவும் தேவையான அனைத்து உதவிகளையும் இது வழங்குகிறது.
கார்மின் விவோஆக்டிவ் 5
சிறந்த ஆல்-ரவுண்ட் ஸ்லீப் டிராக்கர்அதன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க பயிற்சி அம்சங்கள், தானியங்கி தூக்கம் கண்டறிதல் மற்றும் உடல் பேட்டரி ஆற்றல் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றுடன், கார்மின் விவோஆக்டிவ் 5 சந்தையில் உள்ள சிறந்த ஆல்ரவுண்ட் தூக்க கண்காணிப்பு சாதனங்களில் ஒன்றாகும்.
நன்மை- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க பயிற்சி
- தானியங்கி தூக்கம் கண்டறிதல்
- விரிவான தூக்கத் தரவை வழங்குகிறது
- உடல் பேட்டரி ஆற்றல் பகுப்பாய்வு
- அமைக்க சிறிது நேரம் ஆகலாம்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே: நான் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கிறேன் என்பதை எனது தூக்க கண்காணிப்பாளருக்கு எப்படி தெரியும்?
ஸ்லீப் டிராக்கர்கள் உங்கள் உடலின் இயக்கத்தைக் கண்காணிக்க மணிக்கட்டு அசைவு கண்டறிதலைப் பயன்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவை உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் கண்காணிக்கும். உங்கள் உடல் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்குச் செல்லும்போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு இயற்கையாகவே குறையும், உங்கள் உடல் எந்த நிலையில் உறக்கத்தில் உள்ளது என்பதை உங்களின் தூக்கக் கண்காணிப்பு கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.
கே: எனது தூக்கத்தை எனது தொலைபேசி துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியுமா?
உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பது ஸ்மார்ட்வாட்ச் இல்லாமல் சாத்தியமாகும். அதற்குப் பதிலாக உங்கள் தூக்கத்தை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஏராளமான ஆப்ஸ்கள் iOS மற்றும் Android இரண்டிலும் உள்ளன.
பொதுவாக, அவர்கள் உங்கள் மொபைலின் உள்ளமைக்கப்பட்ட மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எப்போது தூங்குகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து கண்காணிக்கத் தொடங்குவார்கள், மேலும் நீங்கள் தூங்கும் இடத்திற்கு அருகில் உங்கள் ஃபோனை வைக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் அணியக்கூடியவற்றிலிருந்து பெறுவது போல் முடிவுகள் துல்லியமாக இருக்காது.
கே: ஸ்லீப் டிராக்கர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிய முடியுமா?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இல்லை. இருப்பினும், ஸ்லீப் டிராக்கர்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் சாத்தியமான சில அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து கண்காணிக்கும் திறன் கொண்ட அறிக்கைகளை உருவாக்கலாம்.
எனக்கு என்ன வகையான ராம் தேவை
கே: ஸ்லீப் டிராக்கருக்கும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கருக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
ஸ்லீப் டிராக்கர் என்பது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கண்காணிக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சாதனமாகும். அதேசமயம், நடைபயிற்சி, ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் உங்கள் உடலின் செயல்திறனை அளவிடுவதற்கு ஒரு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.