Home-theater-designers
உங்கள் சிறந்த வேலையை முடிந்தவரை விரைவாகச் செய்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பிற பக்கத் திட்டங்களுடன் செலவழிக்க சிறிது நேரத்தைச் சேமிப்பீர்கள். நேரம் மற்றும் வேலை செயல்திறன் பற்றி பேசுகையில், உங்கள் கணினி பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் உற்பத்தித்திறனுடன் அதிகம் தொடர்புடையவை. உண்மையில், இந்த பழக்கங்களில் சில உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
இருப்பினும், உங்கள் அறையின் மூலையில் உள்ள அந்த தொழில்நுட்பத்தை குறை சொல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில கெட்ட கணினி பழக்கங்களைப் பார்ப்போம்.
1. கவனமில்லாமல் இணையத்தில் உலாவுதல்
கூகுளில் எப்பொழுதும் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தேடினால், உங்கள் கைகளை உயர்த்தவும், ஆனால் அது தொடர்பான கட்டுரைகளைக் கிளிக் செய்து முடிக்கவும். உங்களுக்குத் தெரிந்த அடுத்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வேலை செய்து கொண்டிருந்த பணிக்கு எந்தத் தொடர்பும் இல்லாமல், பொருத்தமற்ற கட்டுரைகளைப் படிப்பதிலும் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதிலும் பல மணிநேரங்களை இழந்துவிட்டீர்கள். இணையத்தில் உலாவுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் வேலையில்லா நேரத்திலும் அதை நோக்கத்துடன் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
அந்த கவனக்குறைவான உலாவல் அமர்வுகளின் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு கட்டுரையின் மூலம் மற்றொன்றுக்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உணராமல் இருக்கலாம். கவனச்சிதறலுக்குப் பிறகு உங்கள் பணியில் கவனம் செலுத்த எடுக்கும் நேரத்தை குறிப்பிட தேவையில்லை.
இணையம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது ஆனால் விண்டோஸ் 10 வேலை செய்யவில்லை
அதிர்ஷ்டவசமாக பல உள்ளன கவனச்சிதறல்களைத் தடுக்க உலாவி நீட்டிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் StayFocusd போன்றது. இந்த கூகுள் குரோம் நீட்டிப்பு குறிப்பிட்ட இணையதளங்களில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் அதைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.
2. உலாவி தாவல் ஒழுங்கீனம்
அந்த எண்ணமற்ற உலாவல் அமர்வுகளின் விளைவு என்னவென்றால், நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு டஜன் தாவல்களைத் திறந்திருப்பீர்கள். அந்த சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகளை பின்னர் படிக்க வைக்க இது உங்கள் வழி. உங்கள் உலாவியில் உள்ள பல தாவல்கள் திறந்திருப்பதால், உங்கள் ரேமைக் கஷ்டப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை கிடைக்கக்கூடிய நினைவகத்தின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்கின்றன.
உலாவி முடக்கத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கலாம். ஒரு டஜன் தாவல்களைத் திறந்து வைக்க சில சமயங்களில் உங்களுக்கு நல்ல காரணம் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு திட்டத்திற்காக ஆராய்ச்சி செய்யும் போது, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றில் சிலவற்றை மூடுவது உங்கள் கணினியின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
தவிர, பயன்படுத்துதல் போன்ற சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகளைக் கண்காணிக்க மிகவும் திறமையான வழிகள் உள்ளன பின்னர் படிக்கும் பயன்பாடுகள் அவர்களை காப்பாற்ற. இவற்றையும் பயன்படுத்தலாம் உங்கள் திறந்த தாவல்களை ஒழுங்கமைக்கவும் மற்றும் குறைக்கவும் திறமையான Chrome தாவல் மேலாளர்கள் .
3. டெஸ்க்டாப் ஒழுங்கீனம்
உங்கள் டெஸ்க்டாப் ஒரு போர்க்களத்தை ஒத்திருந்தால், அந்த ஒரு ஆவணத்தைத் தேடி ஒழுங்கீனத்தைப் பிரிப்பது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம். உங்கள் டெஸ்க்டாப் கோப்புகளை விரைவாக அணுகுவதற்கு வசதியாக உள்ளது, ஆனால் அதிகப்படியான ஒழுங்கீனம் எதிர்மறையாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் பணியிடத்தைப் போலவே, உங்கள் டெஸ்க்டாப்பை ஒழுங்கீனம் இல்லாததாகவும், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க ஒழுங்கமைக்கவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் டெஸ்க்டாப்பை ஒழுங்கமைக்க ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய அணுகுமுறை இல்லை என்றாலும், சில உள்ளன உங்கள் கோப்புகளை நிர்வகிக்கவும் ஒழுங்கமைக்கவும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய முக்கிய குறிப்புகள் . தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் தேவையற்ற ஆவணங்களை நீக்க வேண்டும், பயன்படுத்தப்படாத பயன்பாடுகளை நிறுவல் நீக்க வேண்டும் மற்றும் மறுசுழற்சி தொட்டியை காலி செய்ய வேண்டும்.
மேலும், நீங்கள் ஒரே மாதிரியான கோப்புகளைச் சேமிப்பதற்காக கோப்புறைகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பணிப்பட்டியில் நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் பயன்பாடுகளை பின் செய்யலாம். டெஸ்க்டாப்பை அழகாகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் மாற்ற பொருத்தமான வால்பேப்பரைக் கண்டுபிடிக்க மறக்காதீர்கள்.
4. அதிக திரை நேரம்
இப்போதெல்லாம், எங்களின் அன்றாடச் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் ஒரு திரையை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும்—உங்கள் கணினியை வேலை செய்ய பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் விளையாடினாலும், அல்லது உங்கள் டிவியில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதாக இருந்தாலும் சரி. இதன் விளைவாக, நாள் முழுவதும் அதிக நேரம் திரையிடலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உற்பத்தித்திறனையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
உதாரணமாக, எலக்ட்ரானிக் சாதனங்கள் வெளியிடும் நீல ஒளி படுக்கைக்கு முன் மெலடோனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும், இது உங்களுக்கு தூங்க உதவும் ஹார்மோன் ஆகும். இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் அளவையும் குறைக்கிறது, இது உங்கள் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கலாம். எனவே, உறங்கச் செல்வதற்கு முன் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனையோ அல்லது கணினியையோ படுக்கையில் இருந்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.
மேலும், நீண்ட நேரம் திரையில் இருப்பது தலைவலி, மங்கலான பார்வை, கண்களில் நீர் வடிதல் மற்றும் பல போன்ற அறிகுறிகளுடன் திரை சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இதை எதிர்க்க மற்றும் திரை நேரம் சோர்வை சமாளிக்க , ஒவ்வொரு மணிநேரமும் உங்கள் திரையில் இருந்து விலகிச் செல்ல நினைவூட்டல்களை உருவாக்கலாம், உங்கள் திரையின் பிரகாசம் அல்லது திரை வடிப்பான்களைச் சரிசெய்து, நீட்டுதல் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
5. மோசமான வேலை தோரணை
நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் தோரணை மற்றும் மேசை அமைப்பு வசதியான வேலை நிலைமைகளுக்கு அவசியம். வசதியாக இருப்பதால், மோசமான உட்கார்ந்த தோரணையில் ஈடுபடுவது ஒரு மோசமான கணினி பழக்கமாகும், இது சோர்வு, கழுத்து வலி மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் கணினியின் முன் அமர்ந்து அதிக நேரம் செலவழித்தால், உங்கள் முதுகெலும்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நல்ல உட்காரும் தோரணையை பராமரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் கால்கள் தரையில் தட்டையாக இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் தொடங்கலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் முழங்கால்கள் சரியான கோணத்தில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் மேசையில் உட்காரும்போது உங்கள் முதுகை நேராகவும், தோள்களை தளர்வாகவும் வைக்கவும். மற்றொரு வழி வேலை செய்யும் போது ஆரோக்கியமான தோரணையை வைத்திருங்கள் சரியான முதுகு ஆதரவை வழங்கும் வசதியான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய நாற்காலியில் முதலீடு செய்வது.
இறுதியாக, உங்கள் கம்ப்யூட்டர் மானிட்டர் அல்லது லேப்டாப் திரையின் உயரத்தை சரிசெய்யவும், அதனால் நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கண்கள் திரையின் மேல் இருக்கும் அதே மட்டத்தில் இருக்கும். நீங்கள் திரையைப் பார்க்கும்போது இயற்கையான நிலையை பராமரிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
6. மின்னஞ்சல்களை உடனடியாக சரிபார்த்தல் மற்றும் பதிலளிப்பது
மற்ற தகவல்தொடர்பு படிவங்களைப் போலவே, மின்னஞ்சலும் உங்கள் சிறந்த வேலையைச் செய்ய உதவும், உங்கள் வேகத்தைக் குறைக்காது. எனவே, உங்கள் வேலை நாளில் வரும் மின்னஞ்சல்களை நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்த்து அதற்கு பதிலளித்தால், உங்கள் உற்பத்தித்திறன் பாதிக்கப்படும், ஏனெனில் உங்கள் இன்பாக்ஸ் மற்றும் உங்கள் முக்கிய பணிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தொடர்ந்து மாற வேண்டியிருக்கும்.
இருப்பினும், நீங்கள் மின்னஞ்சல்களை முழுவதுமாக புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் மின்னஞ்சல்களின் மேல் இருக்கும் போது உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க, காலை ஒருமுறை மற்றும் மதியம் ஒருமுறை போன்ற மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்த்து பதிலளிக்க பகலில் குறிப்பிட்ட நேர சாளரங்களை உருவாக்கலாம்.
இந்த அட்டவணையுடன் சீரமைக்க உங்கள் மின்னஞ்சல் அறிவிப்புகளைத் தனிப்பயனாக்குவதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், தேவைப்படும் போது விரைவான அணுகலுக்காக உங்கள் மின்னஞ்சல்களை குறிப்பிட்ட கோப்புறைகளில் தானாகவே ஒழுங்கமைக்க மின்னஞ்சல் வடிப்பான்கள் மற்றும் விதிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
7. படுக்கையில் உங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்துதல்
இந்த மோசமான கணினிப் பழக்கம் உங்கள் உற்பத்தித்திறனைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தோரணையையும் உங்கள் கணினியின் செயல்திறனையும் எதிர்மறையாகப் பாதிக்கும். நீங்கள் யூகித்தபடி, உங்கள் படுக்கையானது உங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த பணிநிலையம் அல்ல, ஏனெனில் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஆசைப்படுவீர்கள், இது உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
கூடுதலாக, நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பது கழுத்து மற்றும் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் பாதிக்கலாம். கடைசியாக, உங்கள் மடிக்கணினியை படுக்கை போன்ற மென்மையான பரப்புகளில் வைப்பதால், உங்கள் கணினி அதிக வெப்பமடையலாம், அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் அல்லது சில முக்கியமான கூறுகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.
உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் கணினியைப் பாதுகாக்க, இது சிறந்தது வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் அலுவலகத்தை அமைக்கவும் இது பணிச்சூழலியல் மற்றும் வசதியானது.
உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க இந்த மோசமான கணினி பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்
உங்கள் கணினி உற்பத்தித்திறனுக்கு இன்றியமையாதது, எனவே நல்ல கணினி பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வதும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவதும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க இன்றியமையாததாகும்.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது நல்ல கணினி பழக்கங்களைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்தவும் தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த இடம். உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோன் பழக்கவழக்கங்களை மதிப்பிடுவதையும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் அவற்றின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.