Home-theater-designers
நீங்கள் நீண்ட காலமாக கேம்களை விளையாடிக்கொண்டிருந்தால், அதே போல் இல்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் சோர்வை அனுபவிக்கலாம். கேமிங் பர்ன்அவுட்டின் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகள் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கூட தீங்கு விளைவிக்கும்.
நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பும் சில தீர்வுகள் மூலம் கேமிங் தீர்ந்துபோக உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
கேமிங் பர்ன்அவுட் என்றால் என்ன?
கேமிங் பர்ன்அவுட், எந்த பர்ன்அவுட்டைப் போலவே, மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் சோர்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
அதிக நேரம் கேமிங் செய்வது உங்கள் உடலைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் சுற்றிச் செல்லாமல், மோசமான தோரணையுடன் இருந்தால். அடிமையாதல் மற்றும் சார்புநிலை உங்களை மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி விரக்தி அல்லது கோபமாக உணர்ந்தால்.
நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக உணரும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம் எதையும் மாற்றாதது. நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவீர்கள் மற்றும் மனச்சோர்வடையக்கூடும். நீங்கள் கேமிங் பர்ன்அவுட்டைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அதைச் சமாளிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
1. புதிய இயங்குதளங்கள் மற்றும் விளையாட்டு வகைகளை முயற்சிக்கவும்
நீங்கள் சிலவற்றை மட்டுமே விளையாடியிருந்தால், அல்லது ஒரே ஒரு வகை விளையாட்டை மிக நீண்ட காலமாக விளையாடியிருந்தால், இனி உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தாத ஒரு புள்ளி இருக்கலாம். புதுமையானதாக எதுவும் இல்லை, மேலும் புதிய வெளியீடு உங்களுக்கு யூகிக்கக்கூடியதாக இருக்கிறது.
இந்த வழக்கில், நீங்கள் மற்ற விளையாட்டுகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம். ஷூட்டர்களில் இருந்து MOBA களுக்குச் செல்வது போன்ற அல்லது இதற்கு நேர்மாறாக நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்காத வகையை முயற்சிக்கலாம். உங்களுக்கு சில கேம்களை பரிந்துரைக்குமாறு நண்பரிடம் கேளுங்கள், மேலும் நீங்கள் அவற்றை முன்பே ரசிக்க மாட்டீர்கள் என்று கருதாமல் அவற்றை முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் வேறு தளத்தை முயற்சிக்க விரும்பலாம். பணம் உங்கள் கைக்கு எட்டவில்லை என்றால் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை - உங்களிடம் பிசி இருந்தால் எமுலேஷனை முதலில் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கன்சோலில் இருந்து வருகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் நண்பரின் பிசியை முயற்சித்துப் பார்க்கலாம்.
நீக்கப்பட்ட யூடியூப் வீடியோக்கள் என்ன என்பதை எப்படி பார்ப்பது
நிச்சயமாக, நீங்கள் மலிவாகப் பெறக்கூடிய எண்ணற்ற ரெட்ரோ கன்சோல்கள் மற்றும் கைபேசிகள் உள்ளன. உங்களால் முடிந்தவரை சோனி PSP ஒரு சிறந்த விஷயமாக இருக்கும் ஒரு PSP இல் ஒரு கேம் பாய் மாதிரி , உங்கள் வாங்குதலுக்கு இன்னும் நிறைய வழங்குகிறது. நீங்கள் எதையும் வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் வாங்கலாம் உங்கள் தொலைபேசியில் கேம்களைப் பின்பற்றவும் .
யாருக்குத் தெரியும், உங்கள் மணிநேரத்தை மூழ்கடிக்க மற்றொரு வகையை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
2. இண்டி கேம்களை முயற்சிக்கவும்
இண்டி கேம்கள் பெரிய முக்கிய தலைப்புகளிலிருந்து தங்களை வேறுபடுத்திக் கொள்கின்றன, பல சந்தர்ப்பங்களில், அவை நம்பமுடியாத அளவிற்கு மாறுபட்டவை மற்றும் தனித்துவமானவை. இண்டி கேம்கள் ஒரு வகை அல்ல, அவை தாங்களாகவே விளையாட விரும்பும் விளையாட்டை உருவாக்க முயற்சிக்கும் ஆர்வமுள்ள விளையாட்டாளர்களால் நிரம்பிய முழுத் துறையாகும்.
புதிய புதிய இயக்கவியல், காட்சிகள், கதைசொல்லல் மற்றும் பெரும்பாலான கேம்களில் காண முடியாத பலவற்றை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பொதுவாக அவர்களுக்குப் பின்னால் இறுக்கமாகப் பிணைக்கப்பட்ட ஒரு சமூகம் உள்ளது, மேலும் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் மற்றும் மேம்பாடுகளுக்கு ஒரு செய்தியை உருவாக்குபவர்.
இண்டி கேம்கள் உங்களுக்கு வலுவான கதைக்களங்கள், சுவாரஸ்யமான இயக்கவியல் அல்லது நம்பமுடியாத ரீப்ளேபிலிட்டி மூலம் மறைக்கப்பட்ட பொக்கிஷங்களை முயல் துளையிடும். இவற்றைப் பாருங்கள் நிண்டெண்டோ சுவிட்சில் இண்டி கேம்கள் நீங்கள் எங்காவது தொடங்க விரும்பினால், அவற்றில் சில PC மற்றும் பிற தளங்களிலும் கிடைக்கின்றன.
நீங்கள் எதைத் தேட விரும்புகிறீர்கள்
3. தனித்துவமான சவால்களை அமைக்கவும்
கேம் ஏற்கனவே உங்களுக்கு வழங்குவதைத் தவிர, எந்த விளையாட்டிலிருந்தும் அதிகமானவற்றைப் பெற சவால்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் விளையாடும் விளையாட்டில் சவால்களை உங்கள் சொந்த விளையாட்டாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
இந்த சவால்கள் ஸ்பீட்ரன்கள், சவால்களைக் கொல்லுதல், சாதனை-வேட்டை மற்றும் பல போன்ற விஷயங்களாக இருக்கலாம். இது 15 எஃப்.பி.எஸ் இல் கேம் முழுவதையும் விளையாடுவது போல நகைச்சுவையாகவும் இருக்கலாம். சவால்களுக்கு ஒரே வரம்பு உங்கள் கற்பனை.
சக்கரத்தில் சுடுபவர்கள், நடனத் திண்டில் ரெசிடென்ட் ஈவில் மற்றும் பிற வேடிக்கையான விஷயங்கள் போன்ற வீடியோக்கள் உள்ளன. அவர்கள் செல்லும் அளவுக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் சில நண்பர்களைக் கூட்டி முயற்சித்தால், சிரிப்பதில் இருந்து நீங்கள் பயிற்சி பெறுவது உறுதி.
உங்களால் இன்னும் எதையும் யோசிக்க முடியாவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம், எங்களிடம் சில உள்ளன வேடிக்கை விளையாட்டு சவால்கள் நீங்கள் முயற்சி செய்ய.
4. போதை தந்திரங்கள் கொண்ட விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்
பணம் சம்பாதிப்பதை மட்டுமே குறிக்கோளாகக் கொண்டு இன்று பல விளையாட்டுகள் உள்ளன. அவர்கள் உங்களை கவர்ந்திழுத்து, FOMO இன் நிலையான உணர்வுடன் உங்களைப் பூட்டி வைக்கிறார்கள் (காணாமல் போய்விடுவோமோ என்ற பயம்).
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட டோபமைன் வெளியீடுகளை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கு அவை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் விளையாட்டை விளையாடுவதற்கும், அந்த உணர்வைத் துரத்த அதைச் சார்ந்து இருக்கவும் போதுமானது. அவர்கள் அந்த உணர்ச்சியைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குப் பணம் செலவழிக்க அல்லது அரைத்து, உங்கள் விளையாட்டு நேரத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறார்கள். இந்த உணர்ச்சிகரமான உந்துதல் மற்றும் இழுத்தல் ஆகியவை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம் - இறுதியில் எரியும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
இது மொபைல் கேம்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகமாக உள்ளது - மேலும் மொபைல் கேம்கள் அனைத்தும் மோசமாக இல்லை என்றாலும், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம் கவனிக்க வேண்டிய மொபைல் கேம்களின் அம்சங்களை அடிமையாக்கும் . நடைமுறையில் சூதாட்ட சிமுலேட்டர்களான Gacha கேம்கள் மற்றும் 'அவசரநிலை'யில் கவனம் செலுத்த உங்களைத் தூண்டும் கேம்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
அடிமையாக்கும் விளையாட்டுகளுடன் உங்களுக்கு மோசமான உறவு இருந்தால், அடுத்த உதவிக்குறிப்பு உங்களுக்கும் முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.
5. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் எரிந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், குறிப்பாக அது சார்ந்து அல்லது அடிமைத்தனத்தால் ஏற்பட்டால், ஓய்வு எடுப்பது நிச்சயமாக ஒரு தீர்வாகும்.
நீங்கள் விலகிச் செல்லும்போது, கேமிங் தொடர்பான எதையும் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். அதைப் பற்றி பேசுவதையோ, அதைப் பற்றி யோசிப்பதையோ அல்லது அதைப் பார்ப்பதையோ தவிர்க்கவும். உங்களைப் பிரிப்பது என்பது உங்கள் உடலுக்கும் ஆழ் மனதுக்கும் கேமிங்கில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கிறது என்பதை அறிய ஒரு வழியாகும். கடற்கரைக்குச் செல்வது அல்லது வரவேற்பு இல்லாத முகாம் பயணம் போன்றவற்றுக்கு ஆஃப்-கிரிட் செல்வது போன்ற புத்தகங்களைப் படிப்பது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம்.
உங்கள் இடைவேளையின் காலம் முற்றிலும் உங்களைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு, ஒரு நாள் விடுமுறை போதும், ஆனால் சிலர் நீண்ட இடைவெளி எடுக்க விரும்புவார்கள். அடிமையாதல் அல்லது சார்பு காரணமாக நீங்கள் ஓய்வு எடுத்துக் கொண்டால்
6. விஷயங்களை குறைவாக சீரியஸாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
எதிர் வேலைநிறுத்தத்தில் விரக்தியால் தங்கள் மேசையைத் தாக்கிய ஒருவர், விஷயங்களைக் குறைவாக எடுத்துக்கொண்டது எனது கேமிங் அனுபவத்தை மேம்படுத்தியுள்ளது.
எனது எக்ஸ்பாக்ஸ் ஒன் கட்டுப்படுத்தி ஏன் ஒளிரும் மற்றும் இணைக்கவில்லை
போட்டி விளையாட்டுகள் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் MOBA அல்லது ஷூட்டரில் தரவரிசைப்படுத்த முயற்சிப்பதில் அதிக முதலீடு செய்திருந்தால் ஒருவேளை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். நமது திறன்களை மேம்படுத்துவதில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும், அதனால் இழப்பது வெறுப்பாக இருக்கும், ஒருவேளை கோபத்தைத் தூண்டும்.
சில விளையாட்டாளர்கள் அந்த போட்டி உணர்வில் வளர்கிறார்கள், ஆனால் அது ஆரோக்கியமற்றதாகவும் இருக்கலாம். தொழில்முறை விளையாட்டாளர்கள் கூட தங்களால் அதிக செயல்திறனைப் பெற தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க வேண்டும். கோபம் உங்கள் தீர்ப்பை மழுங்கடித்து, உங்களை மோசமாக விளையாடச் செய்து, அனுபவத்தை அழித்துவிடும்.
நீங்கள் இன்னும் நிச்சயமாக கேம்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் எதையும் அதிகமாகச் செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும்.
உங்கள் கேமிங் ஆர்வத்தை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் விளையாடுவதைத் தொடர விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், அது இனிமேல் அப்படி உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் எரிந்துபோயிருக்கலாம். நாம் ஒரு விஷயத்தின் மீது எவ்வளவு நாட்டம் கொண்டவர்களாக இருந்தாலும், அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், பலருக்கு இந்த உணர்வு ஏற்படும்.
உங்கள் கேமிங் நாட்கள் முடிந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர வேண்டியதில்லை, நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் மீண்டும் ஆர்வத்துடன் விளையாடலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதை மீண்டும் அனுபவிக்கலாம்.