நீங்கள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது தனிமையை சமாளிக்க 6 வழிகள்

தொலைதூர வேலை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது அது சிறிது தனிமையாக இருக்கும். நீங்கள் பெரும்பாலும் தனியாக வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால் தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, நீங்கள் தொலைதூர வேலைக்குச் செல்லவில்லை என்றும், மீண்டும் அலுவலக வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்றும் நீங்கள் நினைக்கலாம்.

அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்

'விண்ணப்பிக்கவும்' பொத்தானை அழுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தற்போதைய பணி அமைப்பில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது ப்ளூஸை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:

---

---

1. உடன் பணிபுரியும் இடத்தைக் கண்டறியவும்

ஒரு உடல் அலுவலகத்தில் சமூக உணர்வை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், உடன் பணிபுரியும் இடத்தைத் தேடுங்கள். ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூ பாரம்பரிய அலுவலகங்களில் பணிபுரிபவர்களை விட சக பணியிடங்களில் பணிபுரியும் தொழில் வல்லுநர்கள் அதிகமாக வளர்கிறார்கள் என்று குறிப்பிடுகிறார். அவர்கள் தங்கள் வேலையை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும், அவர்களின் வேலைகள் குறைவான சுருக்கமாகவும், அவர்களின் தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கு சமூகம் உதவியாகவும் இருக்கிறது.

கிளாசிக் ஜிமெயிலுக்கு எப்படி மாற்றுவது

இருந்து மற்றொரு ஆய்வு ஆராய்ச்சி கொள்கை உடன் பணிபுரிவது நண்பர்கள் மற்றும் சமூக ஆதரவை வழங்குகிறது, குறிப்பாக கடினமான காலங்களில் குறைந்த அனுகூலமான தொழில்முனைவோருக்கு. இவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள் ஒரு உற்பத்தி சக பணி இடத்திற்கான தொழில்நுட்ப அத்தியாவசியங்கள் . இது உங்களுக்கு கூடுதல் டாலர்கள் செலவாகும் போது, ​​நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமான பணிச்சூழல் மற்றும் பெரும்பாலான சக பணியிடங்களுடன் வரும் வசதியான வசதிகளை விரும்புவீர்கள்.

2. ஆப்ஸ் மற்றும் ஸ்மார்ட் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்தி மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும்

எட்டு மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீங்கள் ஒரு உடல் அலுவலகத்துடன் இணைக்கப்படாதபோது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியர்களுக்கான இடத்தை உருவாக்குவது எளிது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தொழில்நுட்பம் ஒரு செய்தியை அனுப்புவதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது மற்றும் விரைவான காபி இடைவேளைக்கு உங்களுடன் சேரும்படி அவர்களிடம் கேட்கிறது.

உதாரணமாக, இலவச பயன்பாடுகள் போன்றவை எனது இருப்பிடம் உங்கள் நேரலை இருப்பிடத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதற்கான விருப்பத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதோடு, அவர்களின் இருப்பிடத்தையும் அறிய உங்களுக்கு உதவவும். தி கார்மின் இணைப்பு கார்மின் ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் உள்ள செயலி ஊடாடும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, குழுக்களை உருவாக்கவும், உடற்பயிற்சி சவால்களில் போட்டியிடவும், ஒருவருக்கொருவர் முன்னேற்றம் குறித்து கருத்து தெரிவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வீடியோ சாட்டிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதும் உதவக்கூடும். நேருக்கு நேர் தொடர்புகொள்வதற்கு வீடியோ ஒருபோதும் மாற்றாக இருக்க முடியாது என்றாலும், ஒரு நட்பு முகத்தையும் உண்மையான நபரையும் பார்ப்பது தனிமை உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும். எப்பொழுதும் உடனடி செய்திகளை அனுப்புவதற்கு பதிலாக, எப்போதாவது ஒருமுறை Zoom அல்லது Google Meet அழைப்பை முயற்சிக்கவும்.

---

---

3. ஆன்லைன் அல்லது ஆஃப்லைன் சமூகங்களில் சேரவும்

நீங்கள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போதும், உங்கள் நெட்வொர்க்கை விரிவாக்க பல வழிகள் உள்ளன. முதலில், உங்கள் பணியுடன் தொடர்புடைய ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேரலாம். நீங்கள் டெவலப்பராக இருந்தால், GitHub, Stack Overflow அல்லது Reddit இன் நிரலாக்க சமூகங்களை முயற்சிக்கவும். ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர்கள், டிஜிட்டல் நாடோடிகள், பணிபுரியும் அம்மாக்கள் மற்றும் பலருக்கான ஆன்லைன் குழுக்களும் Facebook இல் உள்ளன.

அல்லது வேலை சம்பந்தமில்லாத ஆன்லைன் அல்லது ஆஃப்லைன் குழுக்களில் சேரலாம். நீங்கள் புத்தகப் புழுவா? Facebook இல் மெய்நிகர் புத்தக கிளப் அல்லது Kindle சமூகங்களை முயற்சிக்கவும். ஃபேஸ்புக்கில் குறிப்பிட்ட ஆர்வங்களுடன் தொடர்புடைய பல பொழுதுபோக்குக் குழுக்கள் மற்றும் ரசிகர் மன்றங்கள் உள்ளன.

---

---

நீங்கள் மெய்நிகர் தொடர்புகளால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்கள் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தன்னார்வ குழுக்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் கூடுதல் மைல் சென்று உங்கள் சொந்த சமூகத்தை நீங்களே தொடங்கலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த விதிகளை உருவாக்கலாம், சமூக வலைப்பின்னல் பக்கங்களை உருவாக்கலாம் மற்றும் யார் சேர வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யலாம்!

நிறைய யோசனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, இது வழக்கமான வேலையிலிருந்து வரவேற்கத்தக்க இடைவெளியாக இருக்கும். இவை எதுவும் சுவாரஸ்யமாகத் தெரியவில்லை என்றால், தேட முயற்சிக்கவும் சந்திப்பு , இது உங்கள் உள்ளூர் சமூகத்தில் நிகழ்வுகளைக் கண்டறிந்து திட்டமிட உதவுகிறது.

4. உங்களுக்கு நெகிழ்வான பணி அமைப்பு இருந்தால் உங்கள் அலுவலகத்தைப் பார்வையிடவும்

எப்போதாவது ஒருமுறை அலுவலகத்தில் பணிபுரிய உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முதலாளி உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது இயல்பான உணர்வைப் பராமரிக்கவும் தனிமையை எளிதாக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, எப்போதாவது ஒருமுறை நேருக்கு நேர் யோசனை செய்யத் தொடங்குவது வேடிக்கையாக இருக்கும்.

சத்தம், ஒழுங்கீனம் அல்லது நீண்ட நேரம் பயனற்ற கூட்டங்கள் காரணமாக அலுவலகத்தில் வேலை செய்வதை நீங்கள் முற்றிலும் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், அதையும் சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கோபப்பட வேண்டியதில்லை. இவற்றைப் பாருங்கள் பொதுவான பணியிட கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது சில குறிப்புகளுக்கு.

5. ஒரு நாயைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள்

நாய்கள் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக மனிதனின் சிறந்த நண்பனாக கருதப்படுகின்றன. நீங்கள் தனியாக வேலை செய்யும் போது அவை தோழமையை வழங்குகின்றன மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. நாய்கள் கண்டிப்பான அட்டவணையைப் பின்பற்றுவது ஆரோக்கியமானது என்பதால், நடைப்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு நேரங்களுக்கு வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும்.

நீங்கள் முதல் முறையாக நாய் உரிமையாளராக இருந்தால், இது போன்ற பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க மறக்காதீர்கள் ஸ்னிஃப்ஸ்பாட் , இது உங்களுக்கும் உங்கள் புதிய நண்பருக்கும் சிறந்த தனியார் நாய் பூங்காக்களை பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் நாய்க்குட்டியைப் பயிற்றுவிக்க முடியும் என்பதில் நம்பிக்கை இல்லையா? முயற்சி குட்பப் , இது ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளருடன் சரியான பயிற்சி திட்டத்தை திட்டமிடவும் தொடங்கவும் உதவுகிறது.

இருப்பினும் ஒரு எச்சரிக்கை வார்த்தை, உரோமம் கொண்ட நண்பரைப் பெறுவது வேடிக்கையாகவும் பலனளிப்பதாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் அது அனைவருக்கும் இருக்காது. நாய்களின் இன்ஸ்டாகிராம் ரீல்கள் அனைத்தும் அழகாகவும், குட்டியாகவும் இருக்கும், செல்லப்பிராணியை வைத்திருப்பதன் முழு யதார்த்தத்தையும் காட்டவில்லை. ஒரு நாய் ஒரு பெரிய பொறுப்பு மற்றும் விலையுயர்ந்த முதலீடு. நீங்கள் ஒரு தங்குமிடத்திலிருந்து ஒன்றை வாங்கினாலும் அல்லது தத்தெடுத்தாலும் பரவாயில்லை; நீங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட வேண்டும். கூடுதல் சுமையை உங்களால் கையாள முடியாது என நீங்கள் நினைத்தால், எங்கள் மற்ற உதவிக்குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. அவ்வப்போது வேலை இடைவேளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் கூட, தனிமை மற்றும் தனிமை உணர்வை எளிதாக்க உதவும். இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் இடைவேளையின் போது எழுந்து சுற்றிச் செல்வது. விரைவான உடற்பயிற்சிக்காக YouTube இல் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைத் தேடுங்கள். அல்லது நினைவாற்றல் பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும் ஹெட்ஸ்பேஸ் தனிமை போன்ற தலைப்புகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த வழிகாட்டுதலுக்காகவும் சில நிமிடங்களில் ஓய்வெடுக்கவும்.

உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் மனதையும் உடலையும் புதுப்பிக்க உதவும். இதற்கு நேர்மாறாக, ஓய்வு இல்லாமல் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது உங்களை எரித்து, உங்கள் பணி முடிந்தவுடன் உங்களை மேலும் தனிமையாக உணர வைக்கும். உங்களுக்கு சிறிய இடைவெளிகளை கொடுங்கள், உங்கள் வேலை நாள் முழுவதும் புதிய ஆற்றலுடன் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.

ஆண்ட்ராய்டு செயலியை எஸ்டி கார்டுக்கு நகர்த்த முடியாது

தொலைதூரத்தில் வேலை செய்வது என்பது தனிமையாக இருப்பதைக் குறிக்காது

தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் போது நீங்கள் உணரும் தனிமை சரியானது மற்றும் உண்மையானது. இருப்பினும், இதைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. தொலைதூரத்தில் வேலை செய்வது என்பது ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாற்று பணியிடங்களை முயற்சிக்கவும், புதிய நண்பர்களைச் சந்திக்கவும், ஏற்கனவே உள்ள உறவுகளை வலுப்படுத்தவும், புதிய பொழுதுபோக்குகளைத் தொடரவும் இது உண்மையில் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

உங்களுக்குக் கிடைக்கும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் விரும்பும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும், உங்கள் சமூகத்தில் ஈடுபடவும். வேலையிலிருந்து வெளியேறுவது குறித்து வேண்டுமென்றே செயல்படுவது பயனளிக்கும், எனவே நெகிழ்வான பணி ஏற்பாடுகளை சுவாரஸ்யமாக்கும் வாய்ப்புகளை நீங்கள் ஆராயத் தொடங்கலாம்.