Home-theater-designers
வீடியோ கேம்கள் நம் நல்வாழ்வுக்கு வரும்போது மோசமான பிரதிநிதியைப் பெறலாம். 'அதிக திரை நேரம்' நமது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு என்று கூறுவதை நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம். ஆனால் கேமிங் உண்மையில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு எதிர் சான்றுகள் உள்ளன.
நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்க விரும்பினால், உங்களுக்குப் பிடித்த கேமிங் கன்சோலைத் தேர்ந்தெடுத்து, இந்த கேம்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்திப் பார்ப்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்
வீடியோ கேம்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்
வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது நமக்குத் தரும் சலசலப்பை நம்மில் பலருக்கு நன்கு தெரியும்—ஒரு மெய்நிகர் சவாலை முடிக்கும்போது நம்மை நன்றாக உணரவைக்கும் டோபமைன் அவசரம். அதுமட்டுமின்றி, கேமிங் நமது மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சான்றுகள் உள்ளன.
2021 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுக் கட்டுரையின் படி ஜேஎம்ஐஆர் பப்ளிகேஷன்ஸ் , வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மலிவான, எளிதில் அணுகக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சை ஆதாரமாக உதவும். குறிப்பாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆப்பிள் வாட்ச் பேண்டை எப்படி வைப்பது
வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதன் மனநல நலன்களை ஆய்வு தொடர்ந்து முன்னிலைப்படுத்துகிறது, இதில் சமூகமயமாக்கல், அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.
வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும், இந்த நான்கு ஈர்க்கும் வீடியோ கேம்கள் தான் பதில்.
1. அனிமல் கிராசிங்: நியூ ஹொரைசன்ஸ்
அனிமல் கிராசிங்: நியூ ஹொரைஸன்ஸ் 2020 ஆம் ஆண்டில் மிகவும் தேவையான நேரத்தில் எங்கள் அலமாரிகளை அலங்கரித்தது, அதன் மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் மனதைக் கவரும் கேம்ப்ளே நாங்கள் பின்தொடர்ந்த டானிக்காக இருந்தது.
அனிமல் கிராஸிங்கைப் போல வசீகரமான மற்றும் நேசமான மற்றொரு சமூக உருவகப்படுத்துதல் கேமைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள். நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச்-பிரத்தியேக விளையாட்டின் கார்ட்டூனிஷ் வடிவமைப்பு, உங்கள் கனவுத் தீவை உருவாக்க உதவும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் மானுடவியல் விலங்கு கதாபாத்திரங்கள் உட்பட அனைத்தின் மகிழ்ச்சிகரமான தன்மையை சேர்க்கிறது.
நிகழ்நேரத்தில் இயங்கும் ஒரு விளையாட்டாக, அனிமல் கிராசிங் (மெய்நிகர்) வாழ்க்கையின் உண்மையான அமைதியான வேகத்தை வழங்குகிறது, அங்கு உங்கள் நாள் நண்பர்களை உருவாக்குதல், பொருட்களைப் பெறுதல் மற்றும் சரியான வசிப்பிட தீவை உருவாக்குதல் மற்றும் வடிவமைத்தல் ஆகியவற்றைச் சுற்றி வருகிறது. உங்கள் தீவு வாழ்க்கைக்கு சிறிய ஆபத்து உள்ளது (எப்போதாவது குளவிகளால் குத்தப்படுவதைத் தவிர!), மேலும் நேர அழுத்தம் மிகவும் அரிதானது, இது நிதானமான விளையாட்டை உருவாக்குகிறது.
படைப்பாற்றல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது, அனிமல் கிராசிங்: நியூ ஹொரைசன்ஸ் சமூக ஊக்கத்தை விரும்புபவர்களுக்கும் ஏற்றது. விளையாட முடியாத கேரக்டர்கள் ஈடுபடும் அளவுக்கு அன்பானவை, ஆனால் விளையாட்டில் உண்மையான மனித சமூகத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மற்ற நிஜ வாழ்க்கை வீரர்களின் தீவுகளுக்குச் சென்று அவர்களை உங்கள் தீவுகளுக்கு அழைக்கலாம் (ஒரு நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச் ஆன்லைன் சந்தா தேவை).
நீங்கள் தூக்கத்தில் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இரவில் அனிமல் கிராசிங் விளையாடுவது உங்களை அமைதிப்படுத்தவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும். இரவு நேர செயல்பாடுகளில் நட்சத்திரங்களைப் பார்ப்பது, இரவில் மட்டுமே விலங்குகளைப் பிடிப்பது, இரவு நேர விஸ்ப் பாத்திரத்துடன் ஈடுபடுவது அல்லது மற்ற கதாபாத்திரங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் தீவை வடிவமைப்பதைத் தொடர்வது ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் டைவிங் செய்ய நினைத்தால், இவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள் அத்தியாவசிய விலங்குகளை கடப்பது: நியூ ஹொரைசன்ஸ் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் .
2. ஸ்டார்ட்யூ பள்ளத்தாக்கு
ஒரு சமூகத்தை ஆதரிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றொரு கிரியேட்டிவ் கேம், ஸ்டார்ட்யூ பள்ளத்தாக்கு அதன் ஒற்றை நபர் படைப்பாளரான “கன்செர்ன்ட்ஏப்” 2016 இல் வெளியிடப்பட்டதிலிருந்து பிரபலமாக உள்ளது.
நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச், டெஸ்க்டாப், எக்ஸ்பாக்ஸ், பிஎஸ்4, மொபைலில் கிடைக்கிறது, மேலும் இப்போது போர்டு கேமாக, ஸ்டார்ட்யூ பள்ளத்தாக்கு ஒரு திறந்த-நிலை நாட்டு வாழ்க்கை RPG ஆகும், இது ஒரு அழகான பிக்சலேட்டட் 2D பாணியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நகர வாழ்க்கையில் ஏமாற்றமடைந்த பிறகு, நீங்கள் ஸ்டார்ட்யூ பள்ளத்தாக்கில் உள்ள உங்கள் மறைந்த தாத்தாவின் பழைய பண்ணை நிலத்திற்குச் செல்கிறீர்கள். இங்கே, நீங்கள் உங்கள் பண்ணையை உருவாக்குகிறீர்கள், உள்ளூர்வாசிகளுடன் நட்பை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், என்னுடையது, மீன், மற்றும் பொதுவாக சமூக வாழ்க்கையில் பங்கேற்கிறீர்கள்.
கேம் கட்டாயமானது, பலவிதமான பணிகள், தனிப்பயனாக்கங்கள் மற்றும் பின்பற்ற வேண்டிய கதைக்களங்களுக்கு நன்றி, மேலும் ஒரு வீரராக நீங்கள் பெறக்கூடிய நிறைவானது உங்களுக்கு மனநிலை ஊக்கத்தை அளிப்பது உறுதி. ஸ்டார்ட்யூ பள்ளத்தாக்கைப் பற்றி அதிகம் எதுவும் இல்லை - இது உண்மையிலேயே மன அழுத்தமில்லாத மற்றும் அமைதியான விளையாட்டு, இது மீண்டும் இயக்கக்கூடியதாக உள்ளது.
கேமில் உள்ள ஒவ்வொரு கதாபாத்திரத்திற்கும் அதன் சொந்த கதை வளைவு உள்ளது - இது வளாகத்தின் மற்றொரு வசீகரமான அம்சம் - மேலும் உள்ளூர் வணிகங்களை அச்சுறுத்தும் கார்ப்பரேட் JoJoMart ஐ நீங்கள் புறக்கணிக்க அல்லது ஆதரிக்க தேர்வு செய்யலாம்.
மல்டிபிளேயர் விருப்பங்களும் உள்ளன, எனவே ஸ்பிளிட் ஸ்கிரீன் மூலமாகவோ அல்லது ஆன்லைன் ரிமோட் ப்ளே மூலமாகவோ நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் இணைந்து பணிகளைச் செய்து முடிக்கலாம்.
டெஸ்க்டாப் அல்லது கன்சோலில் இருப்பதை விட குறைந்த விலையில் கேமை முயற்சிக்க விரும்பினால், மொபைல் ஆப்ஸ் பதிப்பை நீங்கள் பார்க்கலாம் அண்ட்ராய்டு அல்லது iOS .
3. LEGO® Harry Potter™ சேகரிப்பு
நேர்மையாக இருக்கட்டும், எந்த லெகோ கேமும் உங்களை சிரிக்க வைக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஹாரி பாட்டர் ரசிகராக இருந்தால், இது விவாதத்திற்குரியது. சிறந்த LEGO வீடியோ கேம்களில் ஒன்று சுற்றி திரைப்படங்களில் இருந்து கிளாசிக் ஒலிப்பதிவு இடம்பெறும், LEGO® Harry Potter™ சேகரிப்பு உங்கள் மனநிலையை நிச்சயம் அதிகரிக்கும்.
மேலும் கூகுள் சர்வே பெறுவது எப்படி
LEGO இன் கிளாசிக் காமெடிக், குடும்ப விருப்பமான உரிமையை நடைமுறையில் ஒவ்வொரு கன்சோல் மற்றும் சாதனத்தின் விளையாட்டாளர்களுக்கு முழுமையாக வசீகரிக்கும் அனுபவத்தை வழங்குகிறது. LEGO Harry Potter™ ஒரு நல்ல ஏக்கத்தை வழங்குகிறது (ஒரு உணர்ச்சி இது, 2013 இன் கட்டுரை SAGE இதழ்கள் பரிந்துரைக்கிறது, நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது) மற்றும் பிரபலமான திரைப்படங்களின் ரசிகர்களுக்கு எதையும் விட்டுவிடாது. நீங்கள் ஏழு ஹாக்வார்ட்ஸ் பள்ளி ஆண்டுகளிலும் விளையாடுகிறீர்கள், புத்தகங்களின் கதைக் கோடுகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் செல்லும்போது உங்களுக்குப் பிடித்த கதாபாத்திரங்களைத் திறக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஹாரி பாட்டர் ரசிகராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், LEGO Harry Potter™ இன் ஈர்க்கக்கூடிய குணங்களை மறுப்பது கடினம். மல்டிபிளேயர் விருப்பமும் உள்ளது, விளையாட்டாளர்கள் மற்ற வீரர்களுடன் விளையாட்டின் மகிழ்ச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. எல்லா லெகோ கேம்களைப் போலவே, இதுவும் வேடிக்கை மற்றும் நகைச்சுவை நிறைந்தது, இது உங்கள் நாளை பிரகாசமாக்கும்.
குறைந்த மன அழுத்தம், நகைச்சுவை மற்றும் எண்டோர்ஃபின் ஊக்கமளிக்கும் கேமை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், LEGO Harry Potter™ பில் பொருந்தும். மேலும், ஹாக்வார்ட்ஸை மீண்டும் மீண்டும் பார்வையிட விரும்பாதவர் யார்?
4. வெறும் நடனம்
நடனம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, அது மனநலத்திற்கும் உதவுகிறது. இது ஒரு வேடிக்கையான செயலாகும், இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த உதவும் டோபமைனை ('மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்') வெளியிடுகிறது. நடன அசைவுகளைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் சிறந்த தூக்கம் போன்ற பிற உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
உங்களிடம் ஆற்றல் இருந்தால், நிண்டெண்டோ ஸ்விட்சின் ஜஸ்ட் டான்ஸ் கேம்கள் உங்கள் டோபமைனை உயர்த்தவும், நீங்கள் சிரிக்கவும் ஒரு உறுதியான வழியாகும். நிண்டெண்டோ ஆண்டுதோறும் இந்த விளையாட்டின் புதிய பதிப்பை வெளியிடுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் ஆண்டின் சிறந்த வெற்றிகளுடன் நடனமாடலாம். நீங்கள் கிடைக்கக்கூடிய பாடல்களை நீட்டிக்க நிண்டெண்டோ ஸ்விட்ச் ஆன்லைன் சந்தா மூலம் ஜஸ்ட் டான்ஸ் கேம்களில் ஏதேனும் ஒன்றையும் விரிவாக்கலாம். மாற்றாக, நீங்கள் விளையாடலாம் இப்போது நடனமாடுங்கள் உங்களிடம் ஸ்விட்ச் இல்லையென்றால் உங்கள் மொபைலில்.
பல்வேறு வகையான பாடல்கள், நடன நடைமுறைகள் மற்றும் எல்லா வயதினருக்கும் நடனத் திறன்களுக்கும் ஏற்ற வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட சிரமங்கள் உள்ளன. நீங்கள் மிகவும் ஒருங்கிணைக்கப்படாத விளையாட்டாளராக இருந்தாலும் கூட, கோஸ்ட்பஸ்டர்ஸ் தீம் பாடலைப் பற்றி ஓடுவதன் மூலமோ அல்லது வேகமான பாடல்களைத் தொடர முயற்சிப்பதன் மூலமோ நீங்கள் இன்னும் சிரிக்கப் போகிறீர்கள்.
ஒவ்வொரு நடன வழக்கமும் ஒரு திரைக் கதாபாத்திரத்தால் வழிநடத்தப்படுகிறது, இது 80-களின் பாணி மனிதர்கள் முதல் மிகவும் வினோதமான விலங்கு கதாபாத்திரங்கள் வரை இருக்கலாம், அதாவது பெஜ்வெல்ட் பாண்டா பாக்கா நடனத்திற்கு அனைத்தையும் வழங்குகிறது.
நீங்கள் தனியாக நடனமாடினாலும் சரி அல்லது நண்பர்களுடன் குலுக்கினாலும் சரி, ஜஸ்ட் டான்ஸ் என்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு வேடிக்கையான கேம்.
வீடியோ கேம்ஸ் விளையாடுவது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த உதவும்
டோபமைன் பூஸ்ட்கள் முதல் நிறைவு உணர்வை வழங்குவது வரை, வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும்.
நீங்கள் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியைக் காண சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், மேலே உள்ள விளையாட்டுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை விளையாடுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கத் தேவையான டானிக்காக இருக்கலாம்.