Home-theater-designers
ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் ஒன்றாகும். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுவதற்காக, உங்கள் உடற்பயிற்சி தகவல் அனைத்தையும் கண்காணிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
வாட்ச்ஓஎஸ் 9 இல் தொடங்கி, வார்ம்அப் காலம், மீண்டும் மீண்டும் வேலைகள் மற்றும் மீட்பு இடைவெளிகள் மற்றும் பலவற்றைச் சேர்த்து உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றியமைக்க ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கலாம். எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.
அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்
தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும்
தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸைத் திறக்கவும். டிஜிட்டல் கிரீடத்தைத் திருப்பவும் அல்லது திரையில் கீழே உருட்டவும். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம், சிலவற்றையும் பார்க்கலாம் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்காத குறைவான அறியப்பட்ட விருப்பங்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் வொர்க்அவுட்டைக் கண்டறிந்ததும், அதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் ••• மற்றும் இந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும் . பின்னர் நீங்கள் தேர்வு செய்வீர்கள் தனிப்பயன் .
தனிப்பயன் பிரிவில், உடற்பயிற்சிக்காக நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய பல சேர்த்தல்கள் உள்ளன.
முதலில், நீங்கள் வெப்பமயமாதல் காலத்தை சேர்க்கலாம். அதைச் செய்ய, தேர்ந்தெடுக்கவும் தயார் ஆகு பின்னர் தேர்வு செய்யவும் நேரம் , தூரம் , அல்லது திற . உங்கள் வார்ம்அப்பில் இதயத் துடிப்பு எச்சரிக்கையைச் சேர்ப்பதும் சாத்தியமாகும். அது பயன்படுத்துகிறது ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் .
வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், கூல்டவுன் காலத்தை உருவாக்கும் திறனும் உள்ளது. தேர்வு செய்யவும் அமைதியாயிரு பின்னர் நேரம் , தூரம் , அல்லது திற . தேர்ந்தெடுக்கும் போது திற , இதை இதய துடிப்பு எச்சரிக்கையுடன் இணைக்கலாம்.
வொர்க்அவுட்டிற்கான வேலை மற்றும் மீட்பு இடைவெளிகளையும் நீங்கள் உருவாக்கலாம். தேர்ந்தெடு கூட்டு மற்றும் தேர்வு வேலை அல்லது மீட்பு . இறுதியாக, தேர்ந்தெடுக்கவும் நேரம் , தூரம் , அல்லது திற . நீங்கள் பல வேலை மற்றும் மீட்பு இடைவெளிகளைச் சேர்க்கலாம்.
பதிவிறக்கம் செய்யாமல் அல்லது பணம் செலுத்தாமல் ஆன்லைனில் இலவச திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும்
கடைசி படி, கீழ் தனிப்பயன் தலைப்பு , தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் பெயரிடப்படாதது . பின்னர் எளிதாக அணுக உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு ஒரு பெயரைக் கொடுங்கள்.
மல்டிஸ்போர்ட், பூல் ஸ்விம் மற்றும் ஓபன் வாட்டர் ஸ்விம் ஆகியவற்றில் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்டுகள் கிடைக்காது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
சிறந்த ஆப்பிள் வாட்ச் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்குதல்
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பயன் வொர்க்அவுட்களை உருவாக்கும் திறனுடன், உங்கள் உடற்பயிற்சியை உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கலாம். உங்களின் அன்றாட வொர்க்அவுட்டில் வார்ம்அப் பீரியட், கூல்டவுன் நேரம் மற்றும் பலவற்றைச் சேர்த்து மகிழுங்கள்.