Home-theater-designers
பயணம் செய்யும் எண்ணம் உங்களை கவலையடையச் செய்தால், உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த வழிகள் உள்ளன. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நாட்களில் தொழில்நுட்பத்துடன், நீங்கள் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய எதையும் உங்கள் மனதை விட்டுப் பெறுவதற்கு ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. அடுத்த முறை நீங்கள் எந்த வகையான போக்குவரத்திலும் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, சாலையில் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சில ஆப்ஸை பதிவிறக்கம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்
1. சத்குரு ஆப்
சத்குரு செயலியானது பயனர்களுக்கு கவனம் செலுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது இலவச வழிகாட்டுதல் தியானங்கள், அதிக வாழ்க்கைத் தெளிவுக்கான அன்றாட ஞானத்தைக் கொண்ட வீடியோக்களின் தொகுப்பு மற்றும் சத்குருவின் பேச்சுகள் போன்ற பிரத்யேக சலுகைகளை வழங்குகிறது.
பயன்பாட்டின் இலவசப் பிரிவுகள் பிரபலமான நடைமுறைகளில் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் யோகா, தியானம் அல்லது நிகழ்ச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். யோகா மற்றும் தியானத்தில், டைமர் மூலம் உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் யோகா மற்றும் தியானத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பல்வேறு பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் தினசரி பயிற்சிக்கான நேரத்தை நீங்கள் அமைக்கலாம்.
இது ஒரு பயன்பாடாகும், இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் இருந்து சில மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க வேண்டும், கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் ஹோட்டல் அறையில் காத்திருந்தாலும், விமானத்தில் ஏறப் போகிறீர்கள் அல்லது பிஸியான விமான நிலையத்தில் அமர்ந்திருந்தாலும், இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு உதவும். இந்தப் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம், ஆனால் சில உள்ளடக்கம் பிரீமியம் ஆகும், அதாவது கூடுதல் கூடுதல் கட்டணங்களுக்கு நீங்கள் செலுத்த வேண்டும்.
பதிவிறக்க Tamil: சத்குரு ஆப் அண்ட்ராய்டு | iOS (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
2. எழுந்திருத்தல்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்
இந்த பயன்பாடு உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும் வழிகாட்டியான தியான அமர்வுகளை வழங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது உங்கள் மூளையைப் பயிற்றுவித்தல், உங்கள் நேரத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய பயனுள்ள ஞானத்தால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு பயன்பாடாகும், ஏனெனில் இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களில் இருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்கிறது.
பயன்பாட்டின் பின்னணியில் உள்ள குரல் சாம் ஹாரிஸ், ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி, தத்துவவாதி மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒவ்வொரு அமர்வையும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் ஊறவைக்க அனுமதிக்கும் வகையில் தியானப் பயிற்சியை ஆராய்கிறார். உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு ஒரு டைமரை அமைக்கவும் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஆர்வமுள்ள பயணியாக இருந்தால், சில நுண்ணறிவு, ஞானம் மற்றும் அமைதியான தருணங்களுக்கு பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும்.
பதிவிறக்க Tamil: எழுந்திருத்தல் அண்ட்ராய்டு | iOS (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
3. YouTube இல் ASMR
ASMR என்பது தன்னாட்சி உணர்திறன் மெரிடியன் பதிலைக் குறிக்கிறது. எளிமையான சொற்களில், சில ஒலிகளைக் கேட்கும் போது, சிலர் தங்கள் தோலில் உள்ள கூஸ்பம்ப்ஸ் அல்லது 'கூச்ச உணர்வு' போன்ற உணர்வை இது விவரிக்கிறது. ASMR உளவியலாளர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களால் மக்களின் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதனால்தான் நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவித்தால் இது சரியானது.
அனைவருக்கும் ASMR கிடைக்காது, ஆனால் உணர்வை அனுபவிக்கும் அதிர்ஷ்டசாலிகளில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், YouTube அதை மையமாகக் கொண்ட ஒரு பெரிய சமூகத்தைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து வகையான ASMRtists (ASMR ஐ உருவாக்கும் கலைஞர்கள்) பல்வேறு வகையான ஒலிகளுடன் உள்ளனர்: மென்மையான கிசுகிசுத்தல், கீறல், தட்டுதல், ஸ்க்ராப்பிங், சுருக்கம், சோப்பு வெட்டுதல் மற்றும் பல. நீங்கள் இன்னும் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் சிலவற்றை பதிவிறக்கம் செய்யலாம் Android மற்றும் iPhone க்கான சிறந்த ASMR பயன்பாடுகள் .
உங்களிடம் வைஃபை இல்லையென்றால் விமானத்தில் உள்ள வைஃபை நல்லதா அல்லது பணத்தை வீணடிப்பதா என்று யோசிக்கிறேன் , யூடியூப் பிரீமியம் உங்கள் இருப்பிடத்தில் இருந்தால் அதற்கு குழுசேரவும். பிறகு, நீங்கள் பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சாதனங்களில் வீடியோக்களை ஆஃப்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
பதிவிறக்க Tamil: இதற்கான YouTube அண்ட்ராய்டு | iOS (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
4. Spotify
ஆர்வமுள்ள பயணிகளுக்கு இசை சிறந்த மருந்து. இது உங்கள் நாளின் மனநிலையை அமைக்கிறது, உங்களை உயர்த்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பல விஷயங்களில் இருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்கும்.
உங்களை நிம்மதியாக உணர வைக்கும் ஒலிகள் அடங்கிய பிளேலிஸ்ட்டை நீங்கள் ஒன்றாக இணைத்தால், உங்கள் பயணத்தை முடிக்கும் வரை மற்றும் உங்கள் நரம்புகளை தீர்த்து வைக்கும் வரை நீங்கள் அமைக்கப்படுவீர்கள். Wi-Fi இணைப்பதில் தந்திரமானதாக இருப்பதால், குறிப்பாக விமானத்தில் அல்லது தொலைதூர இடங்களில், நீங்கள் பயணம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டைப் பதிவிறக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.
பிரபலமான ஸ்ட்ரீமிங் பயன்பாடான Spotify இசையை விட அதிகம் செய்கிறது. நீங்கள் பல சிறந்தவற்றையும் காணலாம் Spotify இல் நினைவாற்றல் மற்றும் மனநல ஆடியோபுக்குகள் அது உங்களை சாலையில் அல்லது உங்கள் விமானத்தின் போது ஈடுபட வைக்கும்.
என்னிடம் என்ன மதர்போர்டு இருக்கிறது என்பதை எப்படி சரிபார்க்க வேண்டும்
பதிவிறக்க Tamil: Spotify க்கான அண்ட்ராய்டு | iOS (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
5. வாழ்க்கை: தியானம் & தூக்க இசை
'குறைவான மன அழுத்தம், அதிக தூக்கம்' போன்ற ஒரு பொன்மொழியுடன், சாலையில் தூங்க முடியாதவர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு மிகவும் பொருத்தமானது. நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது, உங்கள் உடல் பதற்றமாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மனம் துடிக்கும். அதனால்தான் இந்த ஆப் நான்கு விதமான நிதானமான உள்ளடக்கத்தை வழங்குகிறது.
தியானம், தூக்கக் கதைகள், ரிலாக்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் தெரபி போன்ற வகைகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் எதைச் செய்ய வேண்டும் என்ற மனநிலையில் இருந்தாலும், ஆப்ஸ் நிச்சயமாக உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும். வழிசெலுத்துவது எளிதானது மற்றும் மிக முக்கியமாக இலவசம், ஆனால் இது ஒரு சில விளம்பரங்களைக் கொண்டுள்ளது.
பதிவிறக்க Tamil: வாழ்க்கை தியானம் & தூக்க இசை அண்ட்ராய்டு (இலவசம்)
6. அமைதி
உங்களுக்கு ஒரு தேவை இருந்தால் தியானப் பயன்பாடானது, ஒரு கவனமான தருணத்தை இடைநிறுத்த உதவும் பயணத்தின் போது, அமைதியான பயன்பாடு ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். பயன்பாடானது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தியான பயன்பாடாகும். நீங்கள் எதற்காக இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, இயற்கை ஒலிகள் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் போன்ற இயற்கை எழில் கொஞ்சும் விளைவுகளை ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.
அமைதியான பயன்பாட்டின் அமைவு செயல்முறையானது, நீங்கள் முதன்மையாக எதற்காகப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று கேட்கும். தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் தேர்வுசெய்ய முடியும். இலவச சோதனைக்கு நீங்கள் பதிவு செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சாளரத்தை மூடிவிட்டு பல்வேறு காட்சிகளை அணுகலாம். இருப்பினும், பயன்பாட்டின் அனைத்து அம்சங்களையும் நீங்கள் அணுக முடியாது.
பதிவிறக்க Tamil: அமைதி அண்ட்ராய்டு | iOS (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)
பயணத்தை எளிதாக்க மன அழுத்த மேலாண்மை பயன்பாட்டைக் கண்டறியவும்
சாலையில் செல்லும் போது ஒவ்வொருவரும் ஒருவித மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அதனால்தான் தொழில்நுட்பம் இங்கே உதவ உள்ளது. நீங்கள் பறப்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது பொதுவாக மன அழுத்தம் உள்ள பயணியாக இருந்தாலும், உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதற்குத் தயாராக இருப்பது முக்கியம். வெவ்வேறு ஆப்ஸைச் சோதிப்பது உண்மையிலேயே பலனளிக்கும், மேலும் நிதானமான அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும், ஆராய்வதற்குத் தயாராக உள்ள இலக்கை அடையவும் உதவுகிறது.