Home-theater-designers
பல உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் இருப்பதால், உங்களுக்கான சிறந்த ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமாக இருக்கலாம். சில பயன்பாடுகள் பிரபலங்களால் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, பலர் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள், மேலும் சிலர் நினைவாற்றல் மற்றும் தியான நிகழ்ச்சிகளுடன் அனைத்து இன் ஒன் தீர்வை வழங்குவதாகக் கூறுகின்றனர். கருத்தில் கொள்ள நிறைய இருக்கிறது.
அன்றைய வீடியோவை உருவாக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவும் சரியான தீர்வை நீங்கள் iOS ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளே ஸ்டோர் மூலம் தேடுகிறீர்கள் என்றால், சிறந்த ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில அம்சங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. உங்களுக்கு பலவிதமான பயிற்சிகளை வழங்கும் பயன்பாடுகள்
பலருக்கு உடற்பயிற்சியைப் பற்றி மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயங்களில் ஒன்று சலிப்பின் உறுப்பு. திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் நடைமுறைகள் விரைவில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும். இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சில தசைக் குழுக்களை அதிகமாக வேலை செய்யும் அபாயம் உள்ளது.
தி நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ளும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் வழக்கமான புதுப்பிக்கப்பட்ட மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட அட்டவணையில் பல்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன. அந்த வழியில், நீங்கள் இயக்கங்களின் வழியாக செல்லும் வலையில் விழ மாட்டீர்கள்.
2. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் திட்டம்
நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் தேவைகள் பிற பயன்பாட்டு பயனர்களிடமிருந்து வேறுபடும். அதனால்தான் சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் கேள்வித்தாளில் தொடங்குகின்றன, இது உங்கள் தொடக்க புள்ளி மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் பற்றிய முக்கிய தகவலை உள்ளிட அனுமதிக்கிறது. பதிலுக்கு, உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள். பல புத்திசாலித்தனமான உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் இந்த அம்சத்தை வழங்குகின்றன, அவை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு அவற்றின் திட்டங்களைத் தனிப்பயனாக்காத எந்தவொரு பயன்பாடுகளையும் நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம்.
போன்ற பயன்பாடுகளைக் கவனியுங்கள் ஏழு இது உங்கள் திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்து கண்காணிக்கும் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் சந்திக்கும் போது மேலும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் திறக்க அனுமதிக்கும். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கூடம் வழங்குவதைப் போலவே, பல பயன்பாடுகள், சலுகையில் உள்ள பயிற்சிகளுக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்த தூண்டல் திட்டங்களையும் வழங்குகின்றன.
3. உங்கள் ஃபிட்னஸ் டிராக்கருடன் இணக்கம் அல்லது அணியக்கூடியது
ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் அவர்களின் உடல்நலத் தரவைப் பதிவுசெய்து கண்காணிக்க விரும்பும் எவருக்கும் பிரபலமான விருப்பங்கள். நீங்கள் அணியக்கூடிய சாதனத்தை வைத்திருந்தால், நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்யும் எந்தவொரு ஃபிட்னஸ் பயன்பாடும் அதை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியை பதிவு செய்யும் என்பதை நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உறுதிசெய்ய விரும்புவீர்கள்.
சில அணியக்கூடியவை முழு ஆரோக்கியத்தையும் உடற்பயிற்சி உள்கட்டமைப்பையும் கொண்டுள்ளன கூகுள் ஃபிட் Android சாதனங்களுக்கு அல்லது ஆப்பிளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி+ சேவைகள். பல பயன்பாடுகள் மிகவும் பொதுவான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கின்றன. உதாரணத்திற்கு, என் ஃபிட்னஸ் நண்பர் பல செயல்பாடுகள் மற்றும் படி கண்காணிப்பாளர்களுடன் இணைக்கிறது.
ராஸ்பெர்ரி பை மீது நிலையான ஐபி அமைப்பது எப்படி
4. உங்களுக்கு சவாலின் ஒரு அங்கத்தை வழங்கும் பயன்பாடுகள்
நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்து அடைய முடிந்தால், உங்களை மேலும் சவால் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பீர்கள். சவாலின் உறுப்பு நீங்கள் தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. இந்தப் பயணத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் பயன்பாட்டைத் தேர்வுசெய்யவும். மிகவும் பிரபலமான இயங்கும் பயன்பாடுகளில் ஒன்று, 5K வரை படுக்கை , 5K பந்தயத்தில் ஓட உங்களை தயார்படுத்தும் ஒன்பது வார திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் கார்டியோ அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
5. உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களைத் தூண்டும் ஊக்கங்கள்
விர்ச்சுவல் பேட்ஜ்கள் அல்லது ஸ்டிக்கர்களுக்குப் பதிலாக வேலை செய்வது இளைய பயனர்களுக்கு ஏற்கத்தக்கதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதில் தீவிரமாக இருந்தால், உண்மையில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் சலுகைகளை வழங்கும் பயன்பாடுகளைத் தேடுங்கள். எனவே, உங்களை எழுப்புவது மற்றும் நகர்த்துவது எது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, பொருத்தமான பயன்பாட்டைத் தேர்வு செய்யவும்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர்களையோ அல்லது பிற ஆப்ஸ் பயனர்களையோ வெல்ல நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், சமூக அம்சங்களைக் கொண்ட பயன்பாட்டை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நைக் ரன் கிளப் . இந்த ஆப்ஸ் நீங்கள் சேரக்கூடிய பல்வேறு சவால்களை வழங்குகிறது அல்லது நீங்களே ஒன்றை அமைக்கலாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் இணையுங்கள், லீடர்போர்டுகளில் உங்கள் இடத்தைப் பார்க்கவும், மற்றவர்களுடன் உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும்.
6. உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆர்வங்களுக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் எதிர்நோக்க வேண்டும்; இல்லையெனில், அதைத் தவிர்ப்பதற்கான காரணங்களைக் காண்பீர்கள். புதிய திறன்கள் அல்லது புதிய விளையாட்டைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் பயன்பாட்டைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, இவை சிறந்த குத்துச்சண்டை பயன்பாடுகள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றி, மறைக்கப்பட்ட திறனை திறக்க முடியும். மாற்றாக, உங்கள் தற்போதைய ஆர்வங்களுக்கு ஏற்ற ஆப்ஸைத் தேர்வு செய்யவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கேமிங்கை விரும்பினால், அந்த ஆப்ஸை முயற்சிக்கலாம் உங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை கேமிஃபை செய்யுங்கள் .
நீங்கள் ஒரு பிஸியான வாழ்க்கை முறையை வாழ்ந்தால், இந்த தொடர் போன்ற உங்கள் நாளில் அதிக நேரம் எடுக்காத உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள். ஏழு நிமிட உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் .
7. மலிவு விலையில் உடற்பயிற்சி செய்யும் பயன்பாடுகள்
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு வழிகாட்ட ஆப்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்று, ஜிம்மில் சேர்வதை விட இது மிகவும் மலிவானது. பல முற்றிலும் இலவசம் அல்லது நியாயமான சந்தா செலவுகள் உள்ளன. மிகக் குறைந்த இடம் அல்லது விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் தேவைப்படும் மற்றும் உங்கள் அண்டை வீட்டாரை தொந்தரவு செய்யாத உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
8. உடற்பயிற்சியை தெளிவாகக் கற்றுத் தரும் ஆப்ஸ்
மோசமான ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ், பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சரியான வழியை தெளிவாக விளக்கவில்லை. சிறந்த, இது எரிச்சலூட்டும், மற்றும் மோசமான, நீங்கள் தவறாக இயக்கங்கள் மூலம் உங்களை காயப்படுத்த முடியும். விளக்கங்களுடன் தெளிவான வழிமுறைகளை வழங்கும் பயன்பாடுகளை எப்போதும் தேடவும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் ஸ்கிம்பிளில் இருந்து. இந்த ஆப்ஸ் ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆடியோ, புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
முகநூல் தேடல் வரலாற்றை எவ்வாறு அழிப்பது
9. உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நினைவூட்டும் ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ்
பிஸியான நாளில், உடற்பயிற்சிக்கு நேரத்தை ஒதுக்க மறந்துவிடுவது எளிது. உங்கள் மொபைலில் ஒரு செயலியை இயக்குவதை நினைவில் கொள்வதை விட, திட்டமிடப்பட்ட வொர்க்அவுட்டிற்கு அப்பாயிண்ட்மெண்ட்டை வைத்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதனால்தான், ஒரு வகுப்பை அல்லது உடற்பயிற்சியை முன்கூட்டியே திட்டமிடவும், அதை உங்கள் காலெண்டரில் சேர்க்கவும் அனுமதிக்கும் பயன்பாட்டை நீங்கள் தேட வேண்டும். நீங்கள் நகர்த்த வேண்டிய நேரம் வரும்போது உங்களுக்கு நினைவூட்டும் எச்சரிக்கையைப் பெறலாம்.
10. உங்கள் முழு நல்வாழ்வையும் கருத்தில் கொள்ளும் பயன்பாடுகள்
ஆரோக்கியம் முழுமையானது; சிறந்த பயன்பாடுகள் இதைப் பாராட்டுகின்றன மற்றும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான தீர்வுகளை வழங்குகின்றன. கார்டியோ மற்றும் வலிமை திட்டங்களுடன் கவனத்துடன் தியானங்கள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைக் கொண்ட பயன்பாடுகளைத் தேடுங்கள். யோகா அடிப்படையிலான பயன்பாடு ஆசன கிளர்ச்சி ஒரு சிறந்த தியானப் பகுதியை உள்ளடக்கியது.
உங்கள் நல்வாழ்வின் இந்த பகுதியை புறக்கணிப்பது எளிதானது என்றாலும், நினைவாற்றல் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முடிவில் நீங்கள் எளிதாக நீட்டிக்க அல்லது குளிர்விக்க முடியும்.
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைக் கண்டறியவும்
பல சிறந்த பயன்பாடுகள் இருப்பதால், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாத எந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்திலும் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. சில இலவச பயன்பாடுகளை முயற்சிக்கவும் மற்றும் சந்தா அடிப்படையிலான நிரல்களால் அடிக்கடி வழங்கப்படும் இலவச சோதனைகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கான சரியானதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.