Home-theater-designers
உங்கள் தலையில் எண்களை எண்ணுவதை நிறுத்தி, உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த இலவச டைமர், கவுண்டவுன் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்ச் பயன்பாடுகள் உங்களுக்குத் தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாத மெய்நிகர் ஜிம் நண்பர்கள்.
அவற்றில் சில சிறந்த பயிற்சி பயன்பாடுகள் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்களுக்கு பயிற்சியளிப்பார், ஆனால் அது எப்போதும் நீங்கள் விரும்புவது அல்ல. 7 நிமிட உடற்பயிற்சி அல்லது அதன் மாறுபாடு அல்லது பல்வேறு வகையான உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை நீங்கள் மனதில் வைத்திருக்கலாம். எனவே உங்களுக்கு தேவையானது டைமர் அல்லது ஸ்டாப்வாட்ச். இந்த இலவச பயன்பாடுகள் எங்கிருந்து வருகின்றன.
1 வினாடிகள் (ஆண்ட்ராய்டு, iOS, வலை): பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கான பல இடைவெளி டைமர்கள்
படத்தொகுப்பு (3 படங்கள்) விரிவாக்கு விரிவாக்கு விரிவாக்கு நெருக்கமானசெகண்ட்ஸ் என்பது உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கான பிரபலமான இடைவெளி டைமர் பயன்பாடாகும், இது முக்கியமாக ஒரு மொபைல் செயலியாக கிடைக்கிறது. தபாட்டா, எச்ஐஐடி, ஸ்ட்ரெச்சிங், கலிஸ்டெனிக்ஸ், குத்துச்சண்டை, எம்எம்ஏ மற்றும் பல பொதுவான இடைவெளி பயிற்சி முறைகளுக்கான வார்ப்புருக்களை நீங்கள் காணலாம்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கலாம், அங்கு நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சேர்க்கலாம், ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட நிறத்தைக் கொடுக்கலாம், அதற்கென தனிப்பயன் டைமரை அமைக்கலாம். வினாடிகளில் உடற்பயிற்சியின் பெயரைப் படிக்க உரை-க்கு-பேச்சு மற்றும் எந்த இடைவெளியின் கடைசி மூன்று வினாடிகளையும் கணக்கிடுதல் ஆகியவை அடங்கும். அதை ஒரு பெரிய முழுத்திரை மானிட்டராக மாற்ற நீங்கள் அதை பக்கவாட்டாக புரட்டலாம், இது குழுக்களாக வேலை செய்ய சிறந்தது.
டேப்லெட் தொடுதிரை பதிலளிக்காமல் எப்படி சரி செய்வது
நீங்கள் ஒரு இணைய உலாவி மூலம் வினாடிகளையும் பயன்படுத்தலாம். இங்கே, நீங்கள் தபாட்டா, HIIT, சுற்று பயிற்சி, சுற்றுகள் அல்லது ஏதேனும் தனிப்பயன் பயிற்சிக்கு ஆன்லைன் டைமரை உருவாக்கலாம். மீண்டும், நீங்கள் பயிற்சிகள், செட்டுகளின் எண்ணிக்கை, ஓய்வு இடைவெளிகள், மற்றும் வார்ம் அப் மற்றும் கூல்-டவுன் இடைவெளிகளுக்கு பெயரிடலாம்.
செக்கண்ட்ஸின் இலவச பதிப்பு, வெப் வெர்ஷனைப் போலவே, டைமரை ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்துவதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதே டைமர் அல்லது வொர்க்அவுட் திட்டத்தை மீண்டும் பயன்படுத்த விரும்பினால், செகண்ட்ஸ் புரோவிற்கு மேம்படுத்தவும் அல்லது திட்டத்தை மீண்டும் உருவாக்கவும்.
பதிவிறக்க Tamil: வினாடிகள் ஆண்ட்ராய்ட் | ஐஓஎஸ் (இலவசம்)
2 உடற்பயிற்சி நேரம் (ஆண்ட்ராய்டு, iOS): கவுண்டவுன் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கக்கூடிய குரல் எச்சரிக்கைகள்
படத்தொகுப்பு (3 படங்கள்) விரிவாக்கு விரிவாக்கு விரிவாக்கு நெருக்கமானஉங்கள் திரையைப் பார்க்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சி டைமரின் அருமையான குரல் எச்சரிக்கைகள் உங்களுக்கு சிறந்த பயன்பாடாக அமையும். மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பேச்சு அம்சங்கள் உங்களைப் பாதையில் வைத்திருக்க போதுமானது. உடற்பயிற்சி ஆரம்பம், முடித்தல், அரைநேரம், கவுண்டவுன் மற்றும் மடிப்புகளுக்கு அதிர்வு, மணி ஒலி மற்றும் உரை-க்கு-பேச்சு குரல் விழிப்பூட்டல்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். பயன்பாட்டால் அடுத்த பயிற்சியை ஐந்து வினாடிகள் முன்பே படிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் இசையின் அளவைக் குறைக்கவும், அதனால் நீங்கள் தெளிவாகக் கேட்க முடியும்.
குரல் எச்சரிக்கைகளைப் போலவே, உடற்பயிற்சி நேரமும் மற்ற அம்சங்களிலும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியது. ஒரு உடற்பயிற்சியில் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு நேரத்தை நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஆப் திறந்திருக்கும் போது திரையை வைத்து, முழுத்திரை பயன்முறையை இயக்கலாம்.
உங்கள் வழக்கமான எந்த உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் சேர்க்கும்போது, உடற்பயிற்சி டைமரின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன என்பதற்கான சிறிய அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட GIF உடன், உடற்பயிற்சி விளக்கத்தையும் ஆப் காட்ட முடியும்.
எல்லாம் அமைக்கப்பட்டவுடன், தடையின்றி உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குங்கள். டைமர், அடுத்த இரண்டு பயிற்சிகள் மற்றும் ஜிஐஎஃப் ஆகியவற்றைக் காட்டும் பெரிய திரை பயன்முறையில் நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டைப் பார்க்கலாம்; அல்லது நீங்கள் செய்யும் அனைத்து செட்டுகளையும் காட்டும் பட்டியல் காட்சி பயன்முறையில்.
இந்த அம்சங்களில் பெரும்பாலானவை உடற்பயிற்சி டைமரின் இலவச பதிப்பில் கிடைக்கின்றன, இது உடற்பயிற்சிகளுக்கான வலுவான டைமர் பயன்பாடாக அமைகிறது. இருப்பினும், இலவச பதிப்பு உங்களை இரண்டு தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளுக்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறது, பயிற்சிக்கு மூன்று ஸ்கிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு அல்லது முடிப்பதற்கு முன் வீடியோ விளம்பரங்களை உள்ளடக்கியது.
யூடியூப்பில் உங்களுக்கு யார் குழுசேர்ந்துள்ளனர் என்று பார்க்கவும்
பதிவிறக்க Tamil: உடற்பயிற்சி நேரம் ஆண்ட்ராய்ட் | ஐஓஎஸ் (இலவசம்)
3. நேரம் உயர்வு (ஆண்ட்ராய்டு): சிறந்த இலவச மணல் கடிகாரம் அல்லது மணிக்கூண்டு டைமர் ஆப்
படத்தொகுப்பு (2 படங்கள்) விரிவாக்கு விரிவாக்கு நெருக்கமானஒரு மணல் கடிகாரம் அல்லது மணிநேரக் கண்ணாடியின் எளிமை ஒரு வொர்க்அவுட்டுக்கு, குறிப்பாக இடைவெளி பயிற்சிக்கு அருமையாக இருக்கிறது. இது எந்த உடற்பயிற்சிகளுக்கும் நேரத்தின் தெளிவான காட்சி காட்டி, மற்றும் ஒரு குழு வொர்க்அவுட்டில் அனைவரும் பார்க்கக்கூடிய ஒன்று. அது முடிந்ததும், அடுத்த தொகுப்பைத் தொடங்க நீங்கள் அதைத் திருப்பலாம்.
மணிநேரக் கிளாஸின் டிஜிட்டல் பதிப்பிற்கான சிறந்த இலவச மணல் கடிகார பயன்பாட்டில் டைம் ரைஸ் ஒன்றாகும். முதலில், டைமரை நீங்கள் விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் நொடிகள், நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரத்தில் அமைக்கவும். பின்னர், தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டை தலைகீழாக புரட்டவும். முழு தொலைபேசியும் கண்ணாடியில் மணல் நிரப்புவது போல, கீழே இருந்து மேலே வண்ணம் நிரப்பும். ஒருங்கிணைந்த பெரிய காட்சிக்கு ஒரு கவுண்டவுன் கடிகாரம் உள்ளது. நீங்கள் முடித்தவுடன், கடிகாரத்தை மறுதொடக்கம் செய்ய தொலைபேசியை புரட்டவும்.
கடிகாரம் முடிவடையும் போது நீங்கள் அறிவிப்பு மணிநேரத்தையும் (உங்கள் ரிங்டோன்களிலிருந்து தனிப்பயனாக்கலாம்) அமைக்கலாம். இது ஒரு நிலையான மணற்கண்ணாடி மணல் டைமருக்கு ஒரு நல்ல கூடுதல் டிஜிட்டல் அம்சமாகும்.
பதிவிறக்க Tamil: நேரம் உயர்வு ஆண்ட்ராய்ட் (இலவசம்)
ஆண்ட்ராய்டில் பல மணிநேரக் கிளாஸ் பயன்பாடுகள் இருந்தாலும், துரதிருஷ்டவசமாக, ஐபோன் மணல் கடிகார பயன்பாடுகளுக்கு சிறந்த மாற்றுகளை வழங்கவில்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறப்பானது மணிநேர கண்ணாடி 2 ஆகும், இது நேர எழுச்சி போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் இரண்டாவது முறை அதை புரட்டுவதன் மூலம் அறிவிப்பு மணிநேரம் மற்றும் தானியங்கி விண்ணப்பம் போன்ற முக்கிய அம்சங்களை இழக்கிறது.
பதிவிறக்க Tamil: மணிநேர கண்ணாடி 2 க்கு ஐஓஎஸ் (இலவசம்)
நான்கு டைமர்டோரோ (வலை): அலாரங்களின் தொடரை அமைக்க மொபைல் நட்பு உலாவி டைமர்
டைமர்டோரோ அதன் பெயரை புகழ்பெற்ற பொமோடோரோ உற்பத்தி முறையிலிருந்து கடன் வாங்குகிறது. வெப் ஆப் உற்பத்தித்திறன் நுட்பங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் அதை ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி சுற்றுகளுக்கு எளிதாக மாற்றியமைக்கலாம். கூடுதலாக, இது மொபைல் உலாவிகளிலும் அற்புதமாக வேலை செய்கிறது.
நீங்கள் ஒரு புதிய டைமரை உருவாக்கும்போது, அதற்கு ஒரு தலைப்பு கொடுத்து, முதல் இடைவெளியின் நேரத்தை அமைக்கவும். பெட்டியின் மேல் வட்டமிட்டால், இரண்டாவது இடைவெளியைச் சேர்க்க + ஐகானைக் காண்பீர்கள். கீழ்தோன்றும் மெனுவிலிருந்து, டைமர் அணைக்கப்படும் போது நீங்கள் ஒலி அல்லது ஒலியை இயக்கலாம். 'தொடருங்கள்!' போன்ற ஊக்கமூட்டும் செய்திகள் இதில் அடங்கும். அல்லது பல்வேறு வகையான அலாரங்கள் மற்றும் மணிகள்.
நீங்கள் விரும்பும் பல இடைவெளிகளைச் சேர்க்கலாம், மேலும் பல டைமர்களையும் உருவாக்கலாம். மேலும், நீங்கள் டைமர்டோரோவில் பதிவுசெய்தால், அவற்றை மீண்டும் அணுகுவதற்கு நீங்கள் உருவாக்கும் அனைத்து டைமர்களையும் சேமிக்கலாம்.
துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் அடுத்து என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக அறிவிப்பு செய்தியை தனிப்பயனாக்கவோ அல்லது ஒவ்வொரு இடைவெளியிற்கும் ஒரு பெயரைச் சேர்க்கவோ முடியாது. ஆனால் இது ஒரு சிறிய தவறாகும், குறிப்பாக அவர்களின் வொர்க்அவுட் சர்க்யூட்களை அறிந்த மற்றும் டெஸ்க்டாப் மற்றும் மொபைலில் ஒரு நல்ல டைமரை அணுக விரும்பும் மக்களுக்கு.
5 பேசும் டைமர் (ஆண்ட்ராய்டு) மற்றும் ஸ்பீக் டைமர் (iOS): பேசும் ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் கவுண்டவுன் ஆப்
படத்தொகுப்பு (3 படங்கள்) விரிவாக்கு விரிவாக்கு விரிவாக்கு நெருக்கமானஉங்கள் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளுடன் ஓடுவது போன்ற கார்டியோவை நீங்கள் கலந்தால், டைமர் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்சைக் கலக்கும் ஸ்பீக்கிங் டைமர் போன்ற ஒரு பயன்பாட்டை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் நடுவில் திரையைப் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக பயன்பாட்டில் குரல் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் அதிர்வு எச்சரிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
இரண்டு அம்சங்களும் நெகிழ்வானவை. நீங்கள் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக டைமர்களைச் சேமிக்கலாம், ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளி நேரம் மற்றும் கவுண்டவுன் நேரம் (10 முதல் பூஜ்யம் அல்லது ஐந்து முதல் பூஜ்யம்). துரதிர்ஷ்டவசமாக, இடைவெளிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் ஒரு கவுண்டவுன் பெற முடியாது, ஆனால் அதற்காக நீங்கள் எப்போதும் தொடர் டைமர்களைச் செய்யலாம்.
நீங்கள் இயங்கும் போது ஸ்டாப்வாட்ச் உங்கள் திரையை வைத்திருக்கும், மேலும் நீங்கள் அமைத்த இடைவெளிகளை மீண்டும் அறிவிக்கும். எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் ஒரு மடியை முடித்துவிட்டீர்கள் என்பதைக் குறிக்க லேப் பட்டனைத் தட்டலாம், மேலும் அந்த மடியில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் எடுத்தீர்கள் என்பதை ஆப் கணக்கிடும். ஒரு குரல் கட்டளை மூலம் இந்த மடிப்புகளை நீங்கள் சேர்க்க முடியாது என்பது உறிஞ்சுகிறது, உங்கள் ரன்களின் போது உங்கள் தொலைபேசியைத் தொடாமல் இருந்து உங்களை காப்பாற்றுகிறது.
IOS பயனர்களுக்கு, ஐபோனில் இயல்புநிலை ஸ்டாப்வாட்ச் ஒரு அருமையான செயலியாகும், மேலும் நீங்கள் உண்மையில் எதையும் நிறுவ தேவையில்லை. கேட்கக்கூடிய டைமருக்கு, ஸ்பீக் டைமரை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இது தனிப்பயன் செய்திகளைச் சேர்க்க அனுமதிப்பதன் மூலம் பேசும் நேரத்தை மிஞ்சும். எனவே உங்கள் முழு வொர்க்அவுட் திட்டத்தையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம், இது நேரம் காலாவதியாகும்.
பதிவிறக்க Tamil: பேசும் டைமர் ஆண்ட்ராய்ட் (இலவசம்)
பதிவிறக்க Tamil: ஸ்பீக் டைமர் ஐஓஎஸ் (இலவசம்)
நீக்கப்பட்ட முகநூல் செய்திகளை நான் மீட்டெடுக்க முடியுமா?
உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள், எண்கள் அல்ல
இந்த டைமர்கள் மற்றும் கவுண்டவுன் பயன்பாடுகளின் நோக்கம் எளிது. நீங்கள் உண்மையான உடற்பயிற்சியில் முற்றிலும் கவனம் செலுத்தும்போது அவர்கள் எண்ணுகிறார்கள். எத்தனை வினாடிகளில் உங்கள் மனம் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அனுபவிக்க முடியும்.
பகிர் பகிர் ட்வீட் மின்னஞ்சல் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளின் உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை உருவாக்க 5 இலவச உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள்உடற்பயிற்சி என்பது தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குவதாகும். இந்த இலவச செயலிகள் உங்களை வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி பாணிகளுடன் ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் நீங்கள் பொருத்தமாக இருக்க உதவுகின்றன.
அடுத்து படிக்கவும் தொடர்புடைய தலைப்புகள்- இணையதளம்
- டைமர் மென்பொருள்
- குளிர் வலை பயன்பாடுகள்
- உடற்தகுதி
- உடற்பயிற்சி
மிஹிர் பட்கர் உலகெங்கிலும் உள்ள சில சிறந்த ஊடக வெளியீடுகளில் 14 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தொழில்நுட்பம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறித்து எழுதி வருகிறார். அவருக்கு பத்திரிகை துறையில் கல்வி பின்னணி உள்ளது.
மிஹிர் பட்கரிடமிருந்து மேலும்எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும்
தொழில்நுட்ப குறிப்புகள், மதிப்புரைகள், இலவச மின் புத்தகங்கள் மற்றும் பிரத்யேக ஒப்பந்தங்களுக்கு எங்கள் செய்திமடலில் சேரவும்!
குழுசேர இங்கே சொடுக்கவும்