Home-theater-designers
ஒரு கட்டுக்கதை சரியா தவறா என்பதை நிரூபிக்க வரலாற்று ஆதாரங்கள் போதுமானதாக இருந்த காலத்தில் நம்மில் பெரும்பாலோர் வளர்ந்தோம். நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் வார்த்தை உண்மையோ பொய்யோ என்று சொல்ல எங்களுக்கு அளவு ஆராய்ச்சி அல்லது இரட்டை குருட்டு ஆய்வுகள் தேவையில்லை.
இப்போதெல்லாம், விஷயங்கள் வேறு. நாங்கள் சந்தேகம் கொண்ட ஒரு தலைமுறை --- இன்னும் கூட, கட்டுக்கதைகள் மற்றும் ஆதாரமற்ற வதந்திகள் ஏராளம். திரைகள், மானிட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் காட்சிகளைப் பற்றிய சில 'உண்மைகளை' பார்ப்போம் மற்றும் புனைகதைகளை வெட்டலாம். அதில் எத்தனை ஆய்வின் கீழ் உள்ளது?
1. 'ஸ்கிரீன் லைட் தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்கிறது'
பட உதவி: சாயோ கார்சியா / அன்ஸ்ப்ளாஷ்
இருட்டில் திரைகளைப் பார்ப்பது மோசமானதா? பொதுவாக, செயற்கை ஒளி தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் காலத்தை குறைக்கிறது. மேலும் டிஜிட்டல் திரைகள் நிச்சயமாக செயற்கை ஒளியை உருவாக்குகின்றன. எனவே ஒரு வகையில், திரைகள் தூக்கத்தை பாதிக்கும்.
ஆனால் இருட்டில் கணினியைப் பயன்படுத்துவது இரவில் செயற்கை ஒளியை எதிர்கொள்வது மட்டுமல்ல. வேறு பல பொருள்களும் அத்தகைய ஒளியை உருவாக்குகின்றன: ஒளிரும் பல்புகள், தெரு விளக்குகள், முதலியன என்ன வித்தியாசம்?
நமது உடலின் இயற்கையான தூக்கம்/எழுப்பு சுழற்சி நமது சர்க்காடியன் தாளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த தாளம் பிரகாசமான செயற்கை ஒளியால் பாதிக்கப்படுகிறது-குறிப்பாக ஸ்பெக்ட்ரமின் நீல-வெள்ளை பகுதியில் உள்ள ஒளி. மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற ஒளியின் வெப்பமான டோன்களும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கின்றன, ஆனால் குளிரான ப்ளூஸைப் போல அல்ல.
படுக்கைக்கு முன் ஒரு இருண்ட அறையில் பிரகாசமான திரைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைத்து உங்கள் மூளையை பகல்நேரம் என்று நம்பி ஏமாற்றுகிறது. இது மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதை நிறுத்தி, உங்களை தூங்கச் செய்து, இரவுக்கு உங்களை தயார்படுத்துகிறது. அதனால் தான் உங்கள் திரையின் நீல ஒளியை ஆரஞ்சு ஒளியாக மாற்றுகிறது உண்மையில் இரவில் நன்றாக தூங்க உதவும்.
இது இரண்டு வழிகளில் வேலை செய்கிறது. உண்மையான விளைவு காரணமாக, பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு போன்ற சில மனநிலை தொடர்பான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் செயற்கை நீல ஒளியைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர்.
தீர்ப்பு: உண்மை.
2. 'திரை பயன்பாடு புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது'
படக் கடன்: மார்த்தா டொமிங்குவேஸ் டி கூவேயா/ அன்ஸ்ப்ளாஷ்
இது ஒரு சரியான எடுத்துக்காட்டு, காரணம் காரணத்திற்கு சமமான தொடர்பு இல்லை. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல அனுபவ ஆய்வுகள் திரைப் பயன்பாடு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களுக்கிடையேயான தொடர்பை நிரூபிக்கும் முயற்சிகளில் குறைபாடுள்ள முறைகள் மற்றும் முற்றிலும் மோசமான அறிவியலைப் பயன்படுத்தியுள்ளன.
தெளிவாக இருக்க, இந்த ஆய்வுகள் திரைக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவழித்தவர்களுக்கும் புற்றுநோயின் அதிக நிகழ்வுகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தன, ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் கூடுதல் காரணிகளையும் புறக்கணித்தன.
உதாரணமாக, வரலாற்றில் எந்த நேரத்திலும் இல்லாத அளவுக்கு புற்றுநோய் அதிக மக்களை பாதிக்கும் ஒரு காலகட்டத்தில் நாம் இப்போது வாழ்கிறோம். அதே நேரத்தில், மக்கள் எப்போதையும் விட அதிகமாக திரைகளைப் பயன்படுத்தும் காலகட்டத்தில் இருக்கிறோம். எனினும்...
- நாங்களும் நீண்ட காலம் வாழ்கிறோம். நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழும்போது, உங்களுக்கு புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
- நாங்கள் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக உட்கார்ந்திருக்கிறோம். நாம் இனி வேட்டையாடவோ அல்லது உணவு சேகரிக்கவோ இல்லை; நம்மில் பலர் வேலை மற்றும் திரும்புவதற்கான பயணங்களை கூட செய்வதில்லை.
- வேலைக்கு இடையேயான விரைவான உணவைப் பெறுவதற்காக அல்லது எங்களிடம் உள்ள சிறிய பொழுதுபோக்கு நேரத்திற்காக நாங்கள் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைச் சாப்பிடுகிறோம்.
கணினித் திரைகளில் ஈடுபடாத அதிகரித்த புற்றுநோய் நிகழ்வுகளை நாம் விளக்கக்கூடிய டஜன் கணக்கான வழிகள் உள்ளன. எவ்வாறாயினும், திரைகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான புற்றுநோய் கண்டறிதல்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை நாம் உறுதியாக நிரூபிக்க முடியாது. எந்த ஆய்வும் இதை இன்னும் செய்யவில்லை.
தீர்ப்பு: புனைவு.
3. 'நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் திரைகள்'
மேலே உள்ள உதாரணத்தைப் போலவே, பல தசாப்தங்களாக நடந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தனி காரணத்தைக் கண்டறிய இது மற்றொரு முயற்சி.
கணிப்பொறியின் முன் கணிசமான நேரத்தை செலவழிப்பவர்களுக்கு உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நோய்களுக்கான அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன. இருப்பினும், திரை காரணம் அல்ல. இது வாழ்க்கை முறையில் மேற்கூறிய மாற்றங்களின் கலவையாகும்.
நீங்கள் அதிகமாக உட்கார்ந்தால், நீங்கள் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் எடை அதிகரித்தால், உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட அதிக மக்கள் நீரிழிவு, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மன நிலைகளுடன் அதிக பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.
இது ராக்கெட் அறிவியல் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தினமும் கணினியில் மணிக்கணக்கில் இருந்தாலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வழிகள் உள்ளன.
தீர்ப்பு: புனைவு.
4. 'திரைகள் உங்கள் பார்வையை சேதப்படுத்தும்'
அதிக நேரம் திரையில் பார்ப்பது உங்கள் கண்களுக்கு நல்லதல்ல என்று கண் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் யாரைக் கேட்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அது உண்மையில் எவ்வளவு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து வெவ்வேறு பதில்களைப் பெறுவீர்கள்.
மிகப்பெரிய பயம் என்னவென்றால், கனமான திரை மேக்யூலர் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இந்த பயத்தை ஆதரிக்க ஏதேனும் ஆதாரம் உள்ளதா?
இந்த நேரத்தில், திரை பயன்பாட்டினால் நீண்டகால கண் பாதிப்பு கூட சாத்தியம் என்று உறுதியான ஆதாரங்கள் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் திரைகள் கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது தற்காலிக பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தீர்ப்பு: பெரும்பாலும் கற்பனை.
5. 'மிக அருகில் உட்கார்ந்திருப்பது பார்வையை பாதிக்கிறது'
படக் கடன்: அன்னி ஸ்ப்ராட் / அன்ஸ்ப்ளாஷ்
இந்த கட்டுக்கதை வெறுமனே பழங்கால சான்றுகள், மோசமான அறிவியல் மற்றும் பழைய மனைவிகளின் கதைகளின் பெருக்கம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது முடிந்தவுடன், எங்காவது உண்மையின் குறிப்பு உள்ளது.
1967 ஆம் ஆண்டில், GE பொதுமக்களுக்கு அவர்களின் வண்ணத் தொலைக்காட்சிகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் கதிர்வீச்சின் அளவைவிட 10 முதல் 100,000 மடங்கு வரை வெளியிடுவதாக அறிவித்தது. இதை எதிர்த்து, தொலைக்காட்சி பார்வையாளர்கள் தாக்கத்தை குறைக்க தொலைக்காட்சியில் இருந்து மேலும் விலகி செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.
ஆனால் எங்களுக்கு இனி இந்த பிரச்சனை இல்லை.
நிச்சயமாக, ஒரு திரைக்கு மிக அருகில் பார்ப்பது --- திரை ஒரு தொலைக்காட்சி, மானிட்டர் அல்லது மொபைல் சாதனமாக இருந்தாலும் --- கண் திரிபு, தலைவலி, மங்கலான பார்வை, மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை கூட ஏற்படுத்தும், ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனைகள் உண்மையில் தொடர்புடையவை உங்கள் தலை, தோள்கள் மற்றும் கழுத்தின் கோணத்திற்கு. திரைக்கான தூரம் எந்த தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது.
உதாரணமாக, குழந்தைக்கு பிடித்த கார்ட்டூனை டிவியில் எடுக்கும்போது, அவர்கள் டிவியில் இருந்து சில அடி தூரத்தில் உட்கார்ந்து அதைப் பார்த்துக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த பணிச்சூழலியல் அல்லாத நிலை உண்மையான தூரத்தை விட கண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது.
எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் ஒரு திரையில் இருந்து எவ்வளவு தூரம் உட்கார்ந்திருந்தாலும் பரவாயில்லை. அவர்கள் சோர்வடையத் தொடங்கும் போது உங்கள் கண்களை ஓய்வெடுக்கவும், எப்போதும் சரியான பணிச்சூழலியல் கருதி கொள்ளவும், இல்லையெனில், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க அருகில் அல்லது உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
தீர்ப்பு: ஒரு காலத்தில் உண்மை, இப்போது கற்பனை.
6. 'இருள் பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது'
படக் கடன்: ஹன்னி நைபஹோ/அன்ஸ்ப்ளாஷ்
இருண்ட அறையில் கணினியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம் --- ஆனால் இந்தக் கூற்றுக்கு அறிவியல் அடிப்படையில் எந்த அடிப்படையும் இல்லை. இது ஒரு பழைய மனைவியின் கதையாகத் தொடங்கியது, அங்குதான் அது ஓய்வெடுக்க வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த ஆதாரமற்ற கட்டுக்கதை வீடுகளிலும் இணையத்திலும் சுற்றிக்கொண்டே இருக்கிறது.
சரியாகச் சொல்வதானால், ஒரு இருண்ட அறையில் ஒரு பிரகாசமான திரையைப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் உங்கள் பார்வையை நேரடியாக பாதிக்கும் வகையில் அல்ல. மாறாக, பிரகாசமான திரை-இருண்ட அறையின் கலவையானது உங்களை குறைவாக ஒளிரச் செய்கிறது, மேலும் அது உங்கள் கண்கள் வறண்டு போகும். வறட்சி எரிச்சல் மற்றும் வலிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் உங்கள் பார்வை நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.
நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்போதும் இருண்ட கருப்பொருளுக்கு மாறலாம்.
தீர்ப்பு: புனைவு.
படுக்கைக்கு முன் இருட்டில் ஒரு திரையைப் பார்க்கிறீர்களா?
இருட்டில் ஃபோன் அல்லது கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிப்பதோடு, கண் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் கண்களுக்கு நீண்ட கால சேதத்தை ஏற்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இழந்த தூக்கம் மிகவும் கவலை அளிக்கிறது. அதேபோல், நீங்கள் திரைக்கு எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. ஆனால் உங்கள் தோரணை எப்படி இருக்கிறது, நீங்கள் கண் சிமிட்டுவதை நிறுத்திவிட்டீர்களா?
உங்கள் கண்கள் நன்றாக உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் கவலைப்படக்கூடிய அளவுக்கு ஒரு திரையைப் பார்த்தால், நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பீர்கள், உங்கள் கால்களை நீட்டுவதன் மூலம் பயனடையலாம்.
பகிர் பகிர் ட்வீட் மின்னஞ்சல் 15 விண்டோஸ் கட்டளை வரியில் (சிஎம்டி) கட்டளைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்கட்டளை வரியில் இன்னும் சக்திவாய்ந்த விண்டோஸ் கருவி. ஒவ்வொரு விண்டோஸ் பயனரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிகவும் பயனுள்ள சிஎம்டி கட்டளைகள் இங்கே.
இந்த நெட்வொர்க்கின் ப்ராக்ஸியை ஜன்னல்களால் கண்டறிய முடியவில்லைஅடுத்து படிக்கவும் தொடர்புடைய தலைப்புகள்
- தொழில்நுட்பம் விளக்கப்பட்டது
- உடல்நலம்
- தொலைக்காட்சி
- கணினி திரை
- கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்
- தூக்க ஆரோக்கியம்
பெர்டெல் ஒரு டிஜிட்டல் மினிமலிஸ்ட் ஆவார், அவர் மடிக்கணினியிலிருந்து உடல் தனியுரிமை சுவிட்சுகள் மற்றும் இலவச மென்பொருள் அறக்கட்டளையால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட OS உடன் எழுதுகிறார். அவர் அம்சங்களை விட நெறிமுறைகளை மதிக்கிறார் மற்றும் மற்றவர்கள் தங்கள் டிஜிட்டல் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டை எடுக்க உதவுகிறார்.
பெர்டெல் கிங்கிலிருந்து மேலும்எங்கள் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும்
தொழில்நுட்ப குறிப்புகள், மதிப்புரைகள், இலவச மின் புத்தகங்கள் மற்றும் பிரத்யேக ஒப்பந்தங்களுக்கு எங்கள் செய்திமடலில் சேரவும்!
குழுசேர இங்கே சொடுக்கவும்