தினசரி உங்கள் செயல்பாட்டு வளையங்களை மூட உதவும் 11 iPhone ஆப்ஸ்

உங்களைப் போன்ற வாசகர்கள் MUO ஐ ஆதரிக்க உதவுகிறார்கள். எங்கள் தளத்தில் உள்ள இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வாங்கும் போது, ​​நாங்கள் ஒரு இணை கமிஷனைப் பெறலாம். மேலும் படிக்க.

ஆப்பிள் வாட்ச் பயனராக, உங்கள் செயல்பாட்டு வளையங்களை தினமும் மூட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம். இந்த மூன்றாம் தரப்பு ஐபோன் பயன்பாடுகள் கைக்குள் வரும் போது தான்.

அன்றைய MUO வீடியோ உள்ளடக்கத்துடன் தொடர உருட்டவும்

1. மென்மையான ஸ்ட்ரீக்

ஜென்ட்லர் ஸ்ட்ரீக், Apple Fitness+ க்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், இது ஆப்பிள் வழங்கும் உள்ளமைக்கப்பட்ட பட்டியலை விட பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சி வகைகளுடன், உங்களால் முடியும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் செயல்பாட்டு வளையங்களை மூடு பார்கர் மற்றும் மவுண்டன் பைக்கிங் முதல் ஸ்ட்ரோலர் ஜாகிங் வரையிலான புதிய உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்வதன் மூலம்!

---

---

ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் ஜென்ட்லர் ஸ்ட்ரீக் தடையின்றி வேலை செய்கிறது, நீங்கள் அதன் அமைப்புகளில் இருந்து ஆப்பிளுடன் தரவுப் பகிர்வை இயக்கினால். இந்தப் பட்டியலில் உள்ள ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் அப்படித்தான், இதோ Apple Health உடன் தரவைப் பகிரும் பயன்பாடுகளைப் பார்ப்பது மற்றும் மாற்றுவது எப்படி .

தி ஜென்ட்லர் ஸ்ட்ரீக் பயன்பாடு அதிகப்படியான பயிற்சி இல்லாமல் உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த உதவுகிறது உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையில் ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் மீட்பு உடற்பயிற்சிகளை இணைப்பதன் மூலம். இந்த புத்திசாலித்தனமான பயன்பாடானது, சிறிய உடற்பயிற்சி வெற்றியில் கூட ஒரு வாழ்த்துச் செய்தியுடன் பெருமையின் தருணத்தை வழங்கத் தவறுவதில்லை.

பதிவிறக்க Tamil: மென்மையான ஸ்ட்ரீக் (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

2. ஜோவா

உடற்பயிற்சி செயலியான Zova, ZX5 என குறிப்பிடும் ஒரு அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, இது 500 க்கும் மேற்பட்ட நடைமுறைகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளை மூன்று வகையான உடற்பயிற்சிகளை மையமாகக் கொண்டுள்ளது: கார்டியோ வியர்வை, வலிமை மற்றும் சிற்பம் மற்றும் உடல் பர்னர்.

ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் ஜோவா ஒருங்கிணைவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஐபோன் மற்றும் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் இரண்டிலும் அதன் காட்சிக்குள் ஆப்பிளின் வண்ண இதயத் துடிப்பு மண்டல குறிகாட்டிகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது, ​​இந்தத் தரவு உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தி ஒவ்வொரு செயலையும் கணக்கிட வேண்டியதன் அவசியத்தை நிலையான காட்சி நினைவூட்டலை வழங்குகிறது.

---

---

பதிவிறக்க Tamil: ஜோவா (சந்தா தேவை, இலவச சோதனை கிடைக்கும்)

3. வியர்வை

பெண்களுக்கான முன்னணி ஒர்க்அவுட் ஆப்களில் ஒன்று, பெண்கள் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய வியர்வை உதவுகிறது வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில். பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சிகள், வகுப்புகள் மற்றும் சவால்களில் சிறப்பு கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய திட்டங்களை நீங்கள் காணலாம்.

---

---

Apple Health இல் Sweat உடன் தரவுப் பகிர்வை இயக்கவும், மேலும் உங்களின் செயலில் உள்ள ஆற்றல், ஓய்வெடுக்கும் ஆற்றல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற விவரங்களை உங்களால் பதிவு செய்ய முடியும். ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் வியர்வை சமூகத்துடன் முழுமையானது, இந்த பயன்பாடு நீங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நடத்த உதவும் ஏராளமான வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறது.

பதிவிறக்க Tamil: வியர்வை (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

4. நைக் பயிற்சி கிளப்

'ஜஸ்ட் டூ இட்' என்பது நைக்கின் வற்றாத சவாலாகும், மேலும் ஃபிட்னஸ் ஜாம்பவான்கள் இந்த அம்சம் நிரம்பிய இலவச ஆப்ஸை எந்த சாக்குபோக்குமின்றி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறார்கள்.

உன்னால் முடியும் அடுத்த நிலை உடற்பயிற்சிக்காக நைக் பயிற்சி கிளப்பைப் பயன்படுத்தவும் . பயன்பாட்டை இயக்கவும், உங்களுக்கு எவ்வளவு பயிற்சி உள்ளடக்கம் இலவசமாக உள்ளது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல, பெரும்பாலான பயன்பாடுகள் அணுகுவதற்கு பிரீமியத்தை வசூலிக்கும் விரிவான பல வார நிரல்களாகும். உங்கள் செயலில் உள்ள ஆற்றலையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்ய Apple Health ஐ இயக்கவும்.

பதிவிறக்க Tamil: நைக் பயிற்சி கிளப் (இலவசம்)

i/o சாதனப் பிழை என்றால் என்ன

5. ஃபிட் ஏலம்

வலிமை பயிற்சி பயன்பாடான Fitbod ஆனது, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியை உருவாக்க புதுமையான அல்காரிதத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் விரிவான கேள்வித்தாளை நிறைவு செய்வதாகும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைப் பெறும்போது அது பலனளிக்கும், அதாவது உங்கள் வரம்புகளைத் தள்ளும் ஆனால் காயத்திற்கு வழிவகுக்காத நிலையில் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்.

அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, Apple Health உடன் Fitbod ஐ ஒத்திசைக்க நீங்கள் அழைக்கப்படுவீர்கள், மேலும் Fitbod உங்கள் சுயவிவரத்தைப் படித்து உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தெரிவிக்க உங்கள் Apple Health தகவலைப் பயன்படுத்தும். இதன் விளைவாக, Fitbodக்கான ஹெல்த் அக்சஸ் வகைகளின் பட்டியல் முழுமையானது. இந்தப் பயன்பாட்டிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற, முடிந்தவரை பல உடல்நல அணுகல் வகைகளை இயக்கியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.

பதிவிறக்க Tamil: ஃபிட் ஏலம் (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

6. பெடோமீட்டர்++

உங்கள் மூன்று செயல்பாட்டு வளையங்களையும் மூடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் நடைப்பயிற்சியும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை அணிந்தால், உங்கள் மணிக்கட்டில் ஏற்கனவே சிறந்த பெடோமீட்டர் இருக்கும். நீங்கள் நடக்கிறீர்கள் என்பதை Apple Fitness கண்டறிந்து, உண்மையை பதிவு செய்யும்படி உங்களைத் தூண்டுகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் படிகளை அளவிடுவதற்கும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் நீங்கள் குறிப்பாக ஒரு பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க விரும்பலாம். மத்தியில் iPhone க்கான சிறந்த பெடோமீட்டர் பயன்பாடுகள் பெடோமீட்டர்++ ஆகும். இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாடானது பிரகாசமான வண்ணங்கள் மற்றும் தெளிவான காட்சியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முன்னேற்றத்தின் சிறந்த படத்தை உங்களுக்கு வழங்கவும், சவால்கள் மற்றும் பேட்ஜ்களை சேகரிக்கவும் உதவுகிறது.

ஆப்ஸ் அமைப்புகளில், உங்கள் iPhone அல்லது உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் ஆகியவற்றிலிருந்து இயக்கத் தரவை ஒன்றிணைப்பதைத் தேர்வுசெய்யவும், மேலும் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதற்கான கூடுதல் கிரெடிட்டைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய அனைத்து வகைகளிலும் உங்கள் உடல்நல அணுகல் தரவை இயக்கவும்!

பதிவிறக்க Tamil: பெடோமீட்டர்++ (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

7. ஸ்ட்ராவா

உங்களாலும் முடியும் ஸ்ட்ராவாவுடன் உங்கள் நடைகளை பதிவு செய்யுங்கள் , நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சியின் மற்ற எல்லா வழிமுறைகளுடன். மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றான ஸ்ட்ராவா, சாதாரண உடற்பயிற்சியை ஆரம்பிப்பவர்கள் முதல் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் வரை அனைவரையும் ஈர்க்கிறது.

ஸ்ட்ராவா தற்போது சந்தையில் இருக்கும் ஒவ்வொரு முக்கிய உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளருடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை இணைப்பது ஒரு தென்றலாகும், மேலும் நீங்கள் ஸ்ட்ராவாவை ஆப்பிள் ஹெல்த் உடன் இணைத்தவுடன், அது தானாகவே உங்கள் எல்லா செயல்பாடுகளையும் உங்கள் ஆப்பிள் கணக்கிற்கு அனுப்பும். பகிரப்பட்ட விவரங்களின் நிலை இந்தப் பட்டியலில் மிகவும் விரிவானது, நீங்கள் குழுசேர்ந்தால், உங்கள் செயல்பாடுகளின் முழு பகுப்பாய்வுகளையும் பெறுவீர்கள்.

பதிவிறக்க Tamil: ஸ்ட்ராவா (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

8. ஆசன கிளர்ச்சி

உன்னால் முடியும் ஆசன ரெபலுடன் யோகா பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள் . இந்த அம்சம் நிரம்பிய பயன்பாடு கட்டுரைகள், சவால்கள், ஊட்டச்சத்து தகவல், நினைவாற்றல் அமர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை கூடுதலாக தூக்க உதவிகளை வழங்குகிறது.

இருப்பினும், ஆப்பிள் ஹெல்த்தில் நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்பும் யோகா அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சிகள் தான். உங்கள் செயலில் உள்ள ஆற்றல், படிகள், நீர் உட்கொள்ளல், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை Apple Health இல் தெரிவிக்கலாம்.

பதிவிறக்க Tamil: ஆசன கிளர்ச்சி (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

9. ஏழு

மிகவும் பிரபலமான ஒர்க்அவுட் செயலியான செவன், அதன் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளில் ஒன்றிற்கு ஒரு நாளைக்கு ஏழு நிமிடங்களைச் செய்வதன் பலனைக் காண உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. எந்த உபகரணமும் தேவைப்படாமல், இந்த இலவச பயன்பாட்டை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் இழக்க வேண்டியதில்லை. நடமாட்டம், எடையைக் குறைத்தல் மற்றும் கவனம் செலுத்துதல் போன்ற வகைகளில் செயல்பாடுகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்களால் முடிந்தால் Apple Watch பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வொர்க்அவுட்டைக் கண்காணிக்க Apple Health ஐ இயக்கவும், மேலும் இதயத் துடிப்புத் தகவலை இயக்குவதை உறுதிசெய்துகொள்ளவும். இதன் மூலம் Seven உங்கள் முயற்சிகளை நிகழ்நேரத்தில் அதன் உடற்பயிற்சித் திரையில் காண்பிக்க முடியும்.

பதிவிறக்க Tamil: ஏழு (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

10. MySwimPro

நீச்சல் உங்களுக்கு விருப்பமான உடற்பயிற்சியாக இருந்தால், உங்கள் நீச்சல் பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்க MySwimPro ஐப் பயன்படுத்தவும். ஆப்பிள் ஃபிட்னஸ் உங்களை ஒரு குளம் அல்லது திறந்த நீர் நீச்சலை பதிவு செய்ய அனுமதிக்கும் அதே வேளையில், MySwimPro உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, விரிவான பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கும்.

உலர் நில உடற்பயிற்சிகள், விரிவான பகுப்பாய்வு, நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற உதவும் வீடியோ நூலகம் மற்றும் சமூக உறுப்பு ஆகியவற்றுடன், உங்களால் முடியும் வலிமையான நீச்சல் வீரராக மாற MySwimPro பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் .

பல விரிவான அம்சங்கள் சந்தா மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும் என்றாலும், வரம்பற்ற நீச்சல் அமர்வுகளைக் கண்காணிக்க உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை அணியலாம். MySwimPro பகிரும் தரவுகளில் உங்கள் நீச்சல் தூரம், பக்கவாதம், உடற்பயிற்சி வழிகள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் ஆற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.

பதிவிறக்க Tamil: MySwimPro (சந்தா தேவை, இலவச சோதனை கிடைக்கும்)

11. ஸ்மார்ட் ஜிம்

ஆப்பிள் வாட்ச் பயனர்களுக்கு விருது பெற்ற SmartGym பயன்பாடு அவசியமானது, ஜிம் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உங்கள் சாதனத்துடன் அற்புதமாக ஒருங்கிணைக்கிறது. AI-இயக்கப்படும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளும் வழங்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் அமர்வைக் கண்காணிக்க பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

முழு உடற்பயிற்சி பட்டியலுக்கும் வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறவும், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை ஒரு தனி சாதனமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான திறனைத் திறக்கவும் குழுசேரவும். அடுத்த முறை நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்லும் போது, ​​உங்களின் உடற்பயிற்சி வழிமுறைகள், பதிவு விவரங்கள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்கள் கூட உங்கள் கடிகாரத்தில் இருக்கும். உங்கள் ஐபோனை லாக்கரில் வைக்கும்போது அந்த செயல்பாட்டு வளையங்களை மூடலாம்.

பதிவிறக்க Tamil: ஸ்மார்ட் ஜிம் (இலவசம், சந்தா கிடைக்கும்)

இந்த ஆப்ஸ் மூலம் உங்களின் செயல்பாடுகளில் முதலிடத்தில் இருங்கள்

பல மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகள் இருப்பதால், உங்கள் ஆர்வங்களைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி விருப்பங்களைக் காணலாம். Apple Fitness+ இன் சந்தாதாரர்கள் நம்பமுடியாத நடைமுறைகளின் பட்டியலிலிருந்து பயனடைகிறார்கள், பல சிறந்த மாற்றுகள் இப்போது உங்கள் Apple Watch மற்றும் iPhone உடன் நேர்த்தியாக ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நீங்கள் அடைவதை உறுதிசெய்து, அந்த மூன்று செயல்பாட்டு வளையங்களை தினமும் மூடுகிறீர்கள்.